Ячневые котлеты
Ячневые котлеты. Фото: depositphotos
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Крупа ячневая | 200 | 626 | 20 | 3 | 131 |
| Вода | 400 | - | - | - | - |
| Лук репчатый | 100 | 41 | 1 | 0 | 8 |
| Чеснок | 2 | 3 | 0 | - | 1 |
| Укроп и другие пряные травы | 20 | 8 | 1 | 0 | 1 |
| Масло оливковое | 10 | 90 | - | 10 | - |
| Сухари панировочные | 40 | 134 | 6 | 0 | 28 |
| Соль поваренная пищевая | 5 | - | - | - | - |
| Перец черный молотый | 1 | 3 | 0 | - | 1 |
| Итого: | 778 | 905 | 29 | 13 | 170 |
| На 1 порцию: | 156 | 181 | 5.7 | 2.7 | 33.9 |
| На 100 грамм: | 116 | 3.7 | 1.7 | 21.8 | |
| БЖУ: | 13% | 13% | 74% |
30 мин.
+
60 минут томление каши
Белки
Жиры
Углеводы
3.7 г
1.7 г
>21.8 г
13%
13%
74%
116 Ккал / 100 г
Потребуется:
вода, крупа ячневая, лук репчатый, сухари панировочные, укроп и другие пряные травы, масло оливковое, соль поваренная пищевая, чеснок, перец черный молотый
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: