Чечевичный суп с мясом
                Фото: Источник
                                                                
                | Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) | 
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина вырезка | 250 | 546 | 47 | 40 | - | 
| Чечевица зерно | 120 | 354 | 29 | 2 | 56 | 
| Морковь | 75 | 26 | 1 | 0 | 5 | 
| Картофель | 300 | 231 | 6 | 1 | 49 | 
| Лук репчатый | 65 | 27 | 1 | 0 | 5 | 
| Вода | 1500 | - | - | - | - | 
| Масло оливковое | 45 | 404 | - | 45 | - | 
| Перец черный молотый | 1 | 3 | 0 | - | 1 | 
| Лавровый лист | 1 | 3 | 0 | 0 | 1 | 
| Соль поваренная пищевая | 7 | - | - | - | - | 
| Петрушка | 15 | 7 | 1 | 0 | 1 | 
| Итого: | 2379 | 1601 | 84 | 88 | 117 | 
| На 1 порцию: | 397 | 267 | 14 | 14.7 | 19.6 | 
| На 100 грамм: | 55 | 2.4 | 3.8 | 2.7 | |
| БЖУ: | 21% | 50% | 29% | 
Вес одной порции
                    Количество порций
                
                    
                        397                    
                    г
                
                
                    Порций:
                    
                        6                    
                
                Общий вес блюда: 2379 г
                
            
                        45 мин.                    
                    
                                                    +
                                                1 час                    
                Белки
                            Жиры
                            Углеводы
                        2.4 г
                            3.8 г
                            >2.7 г
                        21%
                            50%
                            29%
                        
                        55 Ккал / 100 г
                    
                                    Потребуется:
                    
                        вода, картофель, говядина вырезка, чечевица зерно, морковь, лук репчатый, масло оливковое, петрушка, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, лавровый лист                    
                                    
                    Рецепт от daily-menu.ru                    
                
            
                    Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
                    
Калорийность будет рассчитываться автоматически
                        Калорийность будет рассчитываться автоматически
  рекомендует: