Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?
Главная → Рецепты от Daily-menu.ru → Салат «Витаминный»

Салат «Витаминный» 

Салат «Витаминный». Фото: depositphotos
Салат «Витаминный». Фото: depositphotos
Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Авокадо 300 624 6 60 22
Перец сладкий 300 78 4 0 15
Апельсин 200 86 2 0 16
Мед натуральный (мёд) 10 31 0 - 8
Масло оливковое 10 90 - 10 -
Соль поваренная пищевая 2 - - - -
Итого: 822 909 12 71 61
На 1 порцию: 164 182 2.4 14.1 12.2
На 100 грамм: 111 1.4 8.6 7.4
БЖУ: 5% 69% 26%
Вес одной порции
Количество порций
164 г
Порций: 5
Общий вес блюда: 822 г
Пересчитать веc продуктов
30 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
1.4 г
8.6 г
>7.4 г
5%
69%
26%
111 Ккал / 100 г
Потребуется:
авокадо, перец сладкий, апельсин, мед натуральный (мёд), масло оливковое, соль поваренная пищевая
Приготовление

Авокадо разрезать пополам, вынуть косточку. Из красного и желтого сладких перцев удалить семена. Нарезать овощи кубиками. Из апельсина в миску выжать сок, туда же отправить оливковое масло, мед, соль, перемешать.

 

В салатник или глубокую тарелку поместить овощи, полить их приготовленной салатной заправкой.

Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: