Исландский рыбный суп
Исландский рыбный суп. Фото: depositphotos
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Сок лимонный | 17 | 6 | 0 | - | 1 |
| Перец черный молотый | 1 | 3 | 0 | - | 1 |
| Соль поваренная пищевая | 1 | - | - | - | - |
| Тимьян | 1 | 1 | 0 | - | 0 |
| Вода | 1500 | - | - | - | - |
| Масло оливковое | 34 | 305 | - | 34 | - |
| Чеснок | 2 | 3 | 0 | - | 1 |
| Петрушка | 10 | 5 | 0 | - | 1 |
| Картофель | 400 | 308 | 8 | 2 | 65 |
| Морковь | 170 | 60 | 2 | 0 | 12 |
| Лук репчатый | 170 | 70 | 2 | 0 | 14 |
| Сельдерей черешковый | 70 | 8 | 1 | 0 | 2 |
| Помидоры | 170 | 34 | 1 | 0 | 7 |
| Филе лосося без кожи | 400 | 892 | 84 | 34 | - |
| Итого: | 2946 | 1695 | 99 | 70 | 102 |
| На 1 порцию: | 246 | 141 | 8.3 | 5.9 | 8.5 |
| На 100 грамм: | 58 | 3.4 | 2.4 | 3.5 | |
| БЖУ: | 28% | 44% | 28% |
Вес одной порции
Количество порций
246
г
Порций:
12
Общий вес блюда: 2946 г
20 мин.
+
30
Белки
Жиры
Углеводы
3.4 г
2.4 г
>3.5 г
28%
44%
28%
58 Ккал / 100 г
Потребуется:
вода, филе лосося без кожи, картофель, помидоры, лук репчатый, морковь, сельдерей черешковый, масло оливковое, сок лимонный, петрушка, чеснок, тимьян, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует:
вафелька 24.07.2023, 21:40 #