Маффины с цветной капустой
Фото: Depositphotos
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Капуста цветная | 400 | 120 | 10 | 1 | 17 |
| Яйцо куриное | 140 | 220 | 18 | 16 | 1 |
| Молоко 2,5% | 100 | 54 | 3 | 3 | 5 |
| Мука пшеничная | 90 | 308 | 8 | 1 | 67 |
| Сыр Российский | 80 | 290 | 19 | 24 | 0 |
| Масло оливковое | 15 | 135 | - | 15 | - |
| Пищевая сода | 3 | - | - | - | - |
| Яблочный уксус | 3 | 1 | - | - | - |
| Соль поваренная пищевая | 4 | - | - | - | - |
| Итого: | 835 | 1128 | 58 | 60 | 90 |
| На 1 порцию: | 139 | 188 | 9.7 | 9.9 | 15 |
| На 100 грамм: | 135 | 7.0 | 7.1 | 10.8 | |
| БЖУ: | 21% | 47% | 32% |
20 мин.
+
25 минут
Белки
Жиры
Углеводы
7 г
7.1 г
>10.8 г
21%
47%
32%
135 Ккал / 100 г
Потребуется:
капуста цветная, яйцо куриное, молоко 2,5% , мука пшеничная , сыр российский, масло оливковое, соль поваренная пищевая, пищевая сода, яблочный уксус
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: