Постный суп с чечевицей
 
                Фото: Depositphotos
                                                                
                | Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) | 
|---|---|---|---|---|---|
| Вода | 1500 | - | - | - | - | 
| Чечевица зерно | 100 | 295 | 24 | 2 | 46 | 
| Картофель | 200 | 154 | 4 | 1 | 33 | 
| Фасоль стручковая | 100 | 23 | 3 | 0 | 3 | 
| Морковь | 80 | 28 | 1 | 0 | 6 | 
| Лук репчатый | 70 | 29 | 1 | 0 | 6 | 
| Масло оливковое | 45 | 404 | - | 45 | - | 
| Чеснок | 15 | 22 | 1 | 0 | 5 | 
| Соль поваренная пищевая | 7 | - | - | - | - | 
| Петрушка | 20 | 9 | 1 | 0 | 2 | 
| Итого: | 2137 | 963 | 34 | 48 | 99 | 
| На 1 порцию: | 356 | 161 | 5.7 | 8 | 16.5 | 
| На 100 грамм: | 43 | 1.5 | 2.5 | 3.6 | |
| БЖУ: | 14% | 45% | 41% | 
Вес одной порции
                    Количество порций
                
                    
                        356                    
                    г
                
                
                    Порций:
                    
                        6                    
                
                Общий вес блюда: 2137 г
                
            
                        25 мин.                    
                    
                                                    +
                                                15 минут                    
                Белки
                            Жиры
                            Углеводы
                        1.5 г
                            2.5 г
                            >3.6 г
                        14%
                            45%
                            41%
                        
                        43 Ккал / 100 г
                    
                                    Потребуется:
                    
                        вода, картофель, чечевица зерно, фасоль стручковая, морковь, лук репчатый, масло оливковое, петрушка, чеснок, соль поваренная пищевая                    
                                    
                    Рецепт от daily-menu.ru                    
                
            
                    Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
                    
Калорийность будет рассчитываться автоматически
                        Калорийность будет рассчитываться автоматически







 рекомендует:
  рекомендует: