Классный пирог с курицей и зеленым луком
                
                                                                
                | Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) | 
|---|---|---|---|---|---|
| Курица филе, без кожи | 250 | 275 | 58 | 3 | - | 
| Сыр твердый (маасдам) | 50 | 178 | 13 | 13 | 2 | 
| Яйцо куриное | 180 | 283 | 23 | 21 | 1 | 
| Сметана 18% жирности | 150 | 276 | 4 | 27 | 5 | 
| Мука пшеничная | 160 | 547 | 15 | 2 | 120 | 
| Разрыхлитель теста | 10 | 8 | - | - | 2 | 
| Пищевая сода | 3 | - | - | - | - | 
| Соль поваренная пищевая | 5 | - | - | - | - | 
| Перец черный молотый | 3 | 8 | 0 | 0 | 2 | 
| Итого: | 811 | 1575 | 113 | 66 | 132 | 
| На 1 порцию: | 203 | 394 | 28.1 | 16.5 | 33.1 | 
| На 100 грамм: | 194 | 13.9 | 8.1 | 16.3 | |
| БЖУ: | 29% | 38% | 33% | 
                        20 мин.                    
                    
                                                    +
                                                30 минут в духовке                    
                Белки
                            Жиры
                            Углеводы
                        13.9 г
                            8.1 г
                            >16.3 г
                        29%
                            38%
                            33%
                        
                        194 Ккал / 100 г
                    
                                    Потребуется:
                    
                        курица филе, без кожи, яйцо куриное, мука пшеничная , сметана 18% жирности, сыр твердый (маасдам), разрыхлитель теста, соль поваренная пищевая, пищевая сода, перец черный молотый                    
                                    
                    Рецепт от daily-menu.ru                    
                
            
                    Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
                    
Калорийность будет рассчитываться автоматически
                        Калорийность будет рассчитываться автоматически
  рекомендует: