Диетические голубцы
                
                                                                
                | Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) | 
|---|---|---|---|---|---|
| Укроп и другие пряные травы | 3 | 1 | 0 | - | 0 | 
| Соль поваренная пищевая | 10 | - | - | - | - | 
| Томатная паста | 50 | 51 | 2 | - | 10 | 
| Чеснок | 15 | 22 | 1 | 0 | 5 | 
| Помидоры | 100 | 20 | 1 | 0 | 4 | 
| Шампиньоны | 100 | 27 | 4 | 1 | 0 | 
| Куриная грудка, без кожи | 300 | 339 | 69 | 3 | - | 
| Капуста пекинская | 300 | 48 | 4 | 1 | 10 | 
| Рис белый | 50 | 172 | 3 | 0 | 40 | 
| Итого: | 928 | 679 | 84 | 5 | 68 | 
| С учетом уварки: | 850 | 679 | 84 | 5 | 68 | 
| На 1 порцию: | 283 | 226 | 28.1 | 1.8 | 22.6 | 
| На 100 грамм: | 79 | 9.6 | 0.5 | 8.2 | |
| БЖУ: | 51% | 7% | 42% | 
                        35 мин.                    
                    
                                                    +
                                                40 минут в духовке                    
                Белки
                            Жиры
                            Углеводы
                        9.6 г
                            0.5 г
                            >8.2 г
                        51%
                            7%
                            42%
                        
                        79 Ккал / 100 г
                    
                                        
                        С учетом уварки
                    
                                    Потребуется:
                    
                        куриная грудка, без кожи, капуста пекинская, помидоры, шампиньоны, томатная паста, рис белый, чеснок, соль поваренная пищевая, укроп и другие пряные травы                    
                                    
                    Рецепт от vk.com                    
                
            
                    Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
                    
Калорийность будет рассчитываться автоматически
                        Калорийность будет рассчитываться автоматически
  рекомендует: