Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Кето хлеб 

<a href="https://photogenica.ru/zoom/PHX80169162/#">Фото: © Kazmulka / Фотобанк Фотодженика</a>
Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Мука льняная 30.3 82 11 3 3
Яйцо куриное 90.9 143 12 11 1
Сметана 25% жирности 40.4 100 1 10 1
Разрыхлитель теста 2 2 - - 0
Соль поваренная пищевая 1 - - - -
Итого: 165 326 23 24 5
На 1 порцию: 41 82 5.9 5.9 1.2
На 100 грамм: 198 14.2 14.4 2.9
БЖУ: 29% 65% 6%
Вес одной порции
Количество порций
41 г
Порций: 4
Общий вес блюда: 165 г
15 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
14.2 г
14.4 г
>2.9 г
29%
65%
6%
198 Ккал / 100 г
Потребуется:
яйцо куриное, сметана 25% жирности, мука льняная, разрыхлитель теста, соль поваренная пищевая
Приготовление

Рецепт низкоуглеводного хлеба для тех, у кого есть микроволновая печь.

 

Потребуется:

  • 2 ст.л. льняной муки
  • 2 яйца
  • 1 ст.л. (с горкой) жирной сметаны
  • 0,5 ч.л. разрыхлителя
  • соль
  • специи по вкусу

Приготовление:

  1. Немного взбить яйца с солью, добавить смешанную с разрыхлителем муку и сметану, замесить коричневое тесто.
  2. Смесь пвыложить в формочку, которая подходит для СВЧ, и приготовить в течение 5 минут на мощности в 1000 вт. Приятного аппетита!
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: