Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Кето десерт "чизкейк" 

<a href="https://photogenica.ru/zoom/PHX223937310/">Фото: © vaaseenaa / Фотобанк Фотодженика</a>
Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Сыр Маскарпоне 150 618 7 62 7
Масло сливочное 72% 75 496 1 54 1
Подсластитель Эритрит 50 - - - -
Масло кокосовое 150 1349 - 150 -
Кофе растворимый 5 6 1 0 0
Фундук жареный 100 703 18 66 9
Итого: 530 3172 26 333 18
На 1 порцию: 44 264 2.2 27.7 1.5
На 100 грамм: 599 5.0 62.8 3.4
БЖУ: 3% 94% 3%
Вес одной порции
Количество порций
44 г
Порций: 12
Общий вес блюда: 530 г
20 мин.
+ 3 часа
Белки
Жиры
Углеводы
5 г
62.8 г
>3.4 г
3%
94%
3%
599 Ккал / 100 г
Потребуется:
сыр маскарпоне, масло кокосовое, фундук жареный, масло сливочное 72%, подсластитель эритрит, кофе растворимый
Приготовление

Подобные десерты и конфеты ещё иногда называют "жиробомбами", потому что с их помощью можно не только полакомиться, но и восполнить недостающее количество жира на кето-диете.

 

Потребуется:

  • 150 г сливочного сыра типа "Маскарпоне"
  • 3 ст.л. сливочного масла
  • 3 ст.л. Эритрита
  • 150 г кокосового масла
  • немного растворимого кофе
  • 1 ст.л. какао-порошка
  • 100 г фундука или миндаля

Приготовление:

  1. Орехи прокалить в духовке или на сухой сковороде. Затем высыпать в полотенце и отшелушить кожицу. Орехи измельчить в мелкую крошку с помощью кофемолки или блендера. Добавить в крошку 2 ст.л. сливочного масла, перемешать и выложить в форму, утрамбовать и убрать в холодильник.
  2. Размягчённое сливочное масло смешать со сливочным сыром, кокосовым маслом и Эритритом. В половину массы вмешать какао-порошок, а в другую половину растворимый кофе.
  3. Достать из холодильника ореховую основу, распределить по не кофейную массу, охладить. Затем также распределить шоколадную массу. Десерт охладить, вынуть из формы и нарезать на порционные кусочки. Можно приготовить сразу в отдельных формочках для конфет, только это будет чуть дольше.
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: