Куриные рулетики по-гречески
 
                
                                                                
                | Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) | 
|---|---|---|---|---|---|
| Куриные бедра без кожи | 400 | 500 | 85 | 44 | 0 | 
| Сыр Фета | 100 | 290 | 17 | 24 | - | 
| Оливки | 100 | 296 | 2 | 24 | 19 | 
| Шпинат | 50 | 11 | 2 | 0 | 1 | 
| Чеснок | 15 | 22 | 1 | 0 | 5 | 
| Масло топленое | 40 | 357 | 0 | 40 | - | 
| Итого: | 705 | 1475 | 106 | 132 | 25 | 
| На 1 порцию: | 118 | 246 | 17.7 | 21.9 | 4.2 | 
| На 100 грамм: | 209 | 15.1 | 18.7 | 3.5 | |
| БЖУ: | 25% | 69% | 6% | 
                        35 мин.                    
                    Белки
                            Жиры
                            Углеводы
                        15.1 г
                            18.7 г
                            >3.5 г
                        25%
                            69%
                            6%
                        
                        209 Ккал / 100 г
                    
                                    Потребуется:
                    
                        куриные бедра без кожи, сыр фета, оливки, шпинат, масло топленое, чеснок                    
                                    
                    Рецепт от daily-menu.ru                    
                
            
                    Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
                    
Калорийность будет рассчитываться автоматически
                        Калорийность будет рассчитываться автоматически







 рекомендует:
  рекомендует: