Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Блины ПП 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Масло подсолнечное 30 270 - 30 -
Разрыхлитель теста 5 4 - - 1
Вода минеральная 250 - - - -
Семя льна 20 107 4 8 6
Овсяные хлопья геркулес 70 246 9 4 43
Крахмал кукурузный 30 108 0 0 26
Итого: 405 735 13 43 76
На 1 порцию: 203 368 6.3 21.5 37.9
На 100 грамм: 182 3.1 10.6 18.7
БЖУ: 7% 52% 41%
Вес одной порции
Количество порций
203 г
Порций: 2
Общий вес блюда: 405 г
40 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
3.1 г
10.6 г
>18.7 г
7%
52%
41%
182 Ккал / 100 г
Потребуется:
вода минеральная, овсяные хлопья геркулес, масло подсолнечное, крахмал кукурузный, семя льна, разрыхлитель теста
Приготовление

Хлопья, крахмал, семя льна, сахарозаменитель , ванилин (по желанию) и растительное масло пробиваем в блендере. Добавляем стакан газированной минеральной воды, перебиваем до однородности, оставляем на 20 минут для набухания. Печем на хорошо разогретой сковороде.

Рецепт пользователя Ирина
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: