Окрошка на кефире с минеральной водой
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Кефир 1% жирности | 400 | 160 | 12 | 4 | 16 |
| Укроп и другие пряные травы | 10 | 4 | 0 | 0 | 1 |
| Вода минеральная | 400 | - | - | - | - |
| Огурец грунтовый | 100 | 14 | 1 | 0 | 3 |
| Яйцо куриное | 120 | 188 | 15 | 14 | 1 |
| Колбаса вареная докторская | 100 | 257 | 13 | 22 | 2 |
| Горчица столовая | 5 | 21 | 0 | 2 | 1 |
| Перец черный молотый | 2 | 5 | 0 | 0 | 1 |
| Соль поваренная пищевая | 2 | - | - | - | - |
| Итого: | 1139 | 649 | 42 | 42 | 23 |
| На 1 порцию: | 380 | 216 | 13.9 | 14.1 | 7.7 |
| На 100 грамм: | 57 | 3.7 | 3.7 | 2.0 | |
| БЖУ: | 26% | 59% | 15% |
Вес одной порции
Количество порций
380
г
Порций:
3
Общий вес блюда: 1139 г
20 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
3.7 г
3.7 г
>2 г
26%
59%
15%
57 Ккал / 100 г
Потребуется:
кефир 1% жирности, вода минеральная, яйцо куриное, огурец грунтовый, колбаса вареная докторская, укроп и другие пряные травы, горчица столовая, перец черный молотый, соль поваренная пищевая
Рецепт пользователя Ирина
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: