Каннелони с курицей и брокколи
                Фото: Depositphotos.com
                                                                
                | Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) | 
|---|---|---|---|---|---|
| Фарш из курицы | 600 | 858 | 104 | 49 | - | 
| Брокколи | 300 | 102 | 9 | 1 | 20 | 
| Макароны из муки в/с | 250 | 845 | 28 | 3 | 176 | 
| Сыр Моцарелла | 200 | 480 | 36 | 48 | - | 
| Помидоры. Консервы | 400 | 48 | 2 | - | 9 | 
| Сливки 30% жирности | 150 | 431 | 3 | 45 | 5 | 
| Чеснок | 15 | 22 | 1 | 0 | 5 | 
| Перец черный молотый | 1 | 3 | 0 | - | 1 | 
| Соль поваренная пищевая | 7 | - | - | - | - | 
| Итого: | 1923 | 2788 | 183 | 146 | 215 | 
| На 1 порцию: | 240 | 349 | 22.9 | 18.3 | 26.9 | 
| На 100 грамм: | 145 | 9.5 | 7.6 | 11.2 | |
| БЖУ: | 25% | 45% | 30% | 
Вес одной порции
                    Количество порций
                
                    
                        240                    
                    г
                
                
                    Порций:
                    
                        8                    
                
                Общий вес блюда: 1923 г
                
            
                        35 мин.                    
                    Белки
                            Жиры
                            Углеводы
                        9.5 г
                            7.6 г
                            >11.2 г
                        25%
                            45%
                            30%
                        
                        145 Ккал / 100 г
                    
                                    Потребуется:
                    
                        фарш из курицы, помидоры. консервы, брокколи, макароны из муки в/с, сыр моцарелла, сливки 30% жирности, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый                    
                                    
                    Рецепт от daily-menu.ru                    
                
            
                    Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
                    
Калорийность будет рассчитываться автоматически
                        Калорийность будет рассчитываться автоматически
  рекомендует: