Болгарский суп с фрикадельками
                Фото: Depositphotos.com
                                                                
                | Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) | 
|---|---|---|---|---|---|
| Фарш из курицы | 200 | 286 | 35 | 16 | - | 
| Рис белый | 50 | 172 | 3 | 0 | 40 | 
| Картофель | 300 | 231 | 6 | 1 | 49 | 
| Лук репчатый | 65 | 27 | 1 | 0 | 5 | 
| Морковь | 75 | 26 | 1 | 0 | 5 | 
| Перец Болгарский красный | 120 | 32 | 2 | - | 7 | 
| Масло оливковое | 30 | 269 | - | 30 | - | 
| Йогурт 3,2% | 60 | 41 | 3 | 2 | 2 | 
| Мука пшеничная | 60 | 205 | 6 | 1 | 45 | 
| Петрушка | 20 | 9 | 1 | 0 | 2 | 
| Перец черный молотый | 1 | 3 | 0 | - | 1 | 
| Соль поваренная пищевая | 7 | - | - | - | - | 
| Вода | 1700 | - | - | - | - | 
| Итого: | 2688 | 1301 | 57 | 51 | 155 | 
| На 1 порцию: | 336 | 163 | 7.1 | 6.3 | 19.4 | 
| На 100 грамм: | 48 | 2.1 | 1.9 | 5.8 | |
| БЖУ: | 18% | 35% | 47% | 
Вес одной порции
                    Количество порций
                
                    
                        336                    
                    г
                
                
                    Порций:
                    
                        8                    
                
                Общий вес блюда: 2688 г
                
            
                        45 мин.                    
                    Белки
                            Жиры
                            Углеводы
                        2.1 г
                            1.9 г
                            >5.8 г
                        18%
                            35%
                            47%
                        
                        48 Ккал / 100 г
                    
                                    Потребуется:
                    
                        вода, картофель, фарш из курицы, перец болгарский красный, морковь, лук репчатый, мука пшеничная , йогурт 3,2% , рис белый, масло оливковое, петрушка, соль поваренная пищевая, перец черный молотый                    
                                    
                    Рецепт от daily-menu.ru                    
                
            
                    Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
                    
Калорийность будет рассчитываться автоматически
                        Калорийность будет рассчитываться автоматически
  рекомендует: 
вафелька 05.08.2023, 18:14 #