Салат из спаржи с рукколой

Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Горчица дижонская | 8 | 11 | 1 | 1 | 0 |
Масло оливковое | 18 | 162 | - | 18 | - |
Базилик сушеный | 1 | 3 | 0 | - | 1 |
Соль поваренная пищевая | 1 | - | - | - | - |
Сок лимонный | 35 | 12 | 0 | - | 1 |
Мёд цветочный | 12 | 38 | - | - | 10 |
Сыр Фета | 100 | 290 | 17 | 24 | - |
Мини спаржа (зелёная) | 170 | 41 | 1 | 2 | 4 |
Итого: | 345 | 557 | 19 | 45 | 16 |
На 1 порцию: | 173 | 279 | 9.6 | 22.6 | 8.2 |
На 100 грамм: | 137 | 5.0 | 10.9 | 4.3 | |
БЖУ: | 14% | 74% | 12% |
25 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
5 г
10.9 г
>4.3 г
14%
74%
12%
137 Ккал / 100 г
Потребуется:
мини спаржа (зелёная) , сыр фета, сок лимонный, масло оливковое, мёд цветочный, горчица дижонская, базилик сушеный, соль поваренная пищевая
Рецепт пользователя Анна Малышева
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически