Севиче из малосольной семги
                Севиче из малосольной семги
                                                                
                | Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) | 
|---|---|---|---|---|---|
| Семга слабосоленая | 200 | 404 | 45 | 25 | - | 
| Сок лимонный | 50 | 17 | 0 | - | 2 | 
| Сок апельсиновый | 100 | 60 | 1 | 0 | 13 | 
| Масло оливковое | 20 | 180 | - | 20 | - | 
| Лук репчатый | 80 | 33 | 1 | 0 | 7 | 
| Авокадо | 200 | 416 | 4 | 40 | 15 | 
| Икра из морских водорослей | 40 | 13 | 0 | 1 | 1 | 
| Итого: | 690 | 1123 | 51 | 87 | 38 | 
| На 1 порцию: | 345 | 562 | 25.7 | 43.3 | 18.9 | 
| На 100 грамм: | 163 | 7.7 | 9.9 | 5.6 | |
| БЖУ: | 18% | 69% | 13% | 
                        40 мин.                    
                    Белки
                            Жиры
                            Углеводы
                        7.7 г
                            9.9 г
                            >5.6 г
                        18%
                            69%
                            13%
                        
                        163 Ккал / 100 г
                    
                                    Потребуется:
                    
                        семга слабосоленая , авокадо, сок апельсиновый, лук репчатый, сок лимонный, икра из морских водорослей, масло оливковое                    
                                    
                    Рецепт от daily-menu.ru                    
                
            
                    Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
                    
Калорийность будет рассчитываться автоматически
                        Калорийность будет рассчитываться автоматически
  рекомендует: