Куриный рулет с яйцами
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка, без кожи | 983 | 1111 | 226 | 10 | - |
| Лук репчатый | 203 | 83 | 3 | 0 | 17 |
| Чеснок | 10 | 14 | 1 | 0 | 3 |
| Яйцо куриное | 254 | 399 | 32 | 29 | 2 |
| Итого: | 1450 | 1607 | 262 | 40 | 21 |
| С учетом уварки: | 1001 | 1607 | 262 | 40 | 21 |
| На 1 порцию: | 167 | 268 | 43.7 | 6.6 | 3.6 |
| На 100 грамм: | 161 | 26.2 | 3.9 | 2.1 | |
| БЖУ: | 70% | 24% | 6% |
Вес одной порции
Количество порций
167
г
Порций:
6
Общий вес блюда: 1001 г
25 мин.
+
30 минут на пару, 20 минут в духовке
Белки
Жиры
Углеводы
26.2 г
3.9 г
>2.1 г
70%
24%
6%
161 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
куриная грудка, без кожи, яйцо куриное, лук репчатый, чеснок
Рецепт пользователя Tiger
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: