Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Бутерброд с яичницой "глазуньей" из одного яйца (С0) 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Масло подсолнечное 5 45 - 5 -
Яйцо куриное 68 107 9 8 1
Соль поваренная пищевая 1 - - - -
Хлеб пшеничный 50 107 4 1 23
Итого: 124 259 12 13 24
На 1 порцию: 124 259 12.4 13.3 23.9
На 100 грамм: 209 10.0 10.7 19.3
БЖУ: 19% 45% 36%
Вес одной порции
Количество порций
124 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 124 г
1 мин.
+ 1
Белки
Жиры
Углеводы
10 г
10.7 г
>19.3 г
19%
45%
36%
209 Ккал / 100 г
Потребуется:
яйцо куриное, хлеб пшеничный, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая
Приготовление

1. Налить чайную ложку подсолнечного масла на немного разогретую сковородку для одного яйца;

2. Разбить и аккуратно вылить содержимое одного куринного яйца категории 0 на разогретую сковородку и посолить с верху;

3. Жарить в течение 1 минуты и снять с огня, после чего выложить жареное яйцо на кусок хлеба.

Рецепт пользователя fas
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: