Запеченный лосось
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Лосось атлантический (семга) | 500 | 765 | 100 | 41 | - |
| Яйцо куриное | 50 | 79 | 6 | 6 | 0 |
| Сухари пшеничные | 50 | 168 | 8 | 1 | 35 |
| Масло сливочное 72% | 10 | 66 | 0 | 7 | 0 |
| Соль поваренная пищевая | 5 | - | - | - | - |
| Перец черный молотый | 3 | 8 | 0 | 0 | 2 |
| Итого: | 618 | 1086 | 115 | 54 | 37 |
| На 1 порцию: | 155 | 272 | 28.7 | 13.6 | 9.4 |
| На 100 грамм: | 179 | 19.0 | 5.7 | 6.1 | |
| БЖУ: | 42% | 44% | 14% |
15 мин.
+
1 час в холодильнике + 20 мин. в духовке.
Белки
Жиры
Углеводы
19 г
5.7 г
>6.1 г
42%
44%
14%
179 Ккал / 100 г
Потребуется:
лосось атлантический (семга), яйцо куриное, сухари пшеничные, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: