Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?
Главная → Рецепты пользователя Светлана Вольная → Пирог из лаваша

Пирог из лаваша 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Биойогурт Останкинский 2.5% 185 131 6 5 17
Укроп и другие пряные травы 40 15 1 0 3
Лаваш армянский, тонкий 85 201 7 1 41
Сыр Адыгейский 250 600 46 35 -
Яйцо куриное 120 188 15 14 1
Итого: 680 1135 75 55 60
С учетом уварки: 520 1135 75 55 60
На 1 порцию: 173 378 25 18.2 20.1
На 100 грамм: 199 10.0 4.7 29.5
БЖУ: 29% 48% 23%
Вес одной порции
Количество порций
173 г
Порций: 3
Общий вес блюда: 520 г
Пересчитать веc продуктов
10 мин.
+ 30 минут в духовке
Белки
Жиры
Углеводы
10 г
4.7 г
>29.5 г
29%
48%
23%
199 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
сыр адыгейский, биойогурт останкинский 2.5%, яйцо куриное, лаваш армянский, тонкий, укроп и другие пряные травы
Приготовление

1 Сыр натереть на терке и смешать с мелкопорезанной зеленью. Сырые яйца перемешать с кефиром. Затем смешать все ингредиенты вместе. Они будут начинкой пирога.
2 Листы лаваша смазать кефиром. Форму (примерно 20 Х20 см) застелить пергаментом. Положить в нее лист лаваша так, чтобы края равномерно свисали. Сверху положить второй лист.
3 Выложить половину начинки в форму, накрыть ее свисающими краями первого листа в форме конверта. Затем сверху выложить оставшуюся начинку и накрыть свисающими краями второго листа лаваша.
4 Завернутый пирог полить оставшимся кефиром.
5 Поставить в разогретую до 200 градусов духовку на полчаса, пока пирог не подрумяниться.

Диаетические рецепты | vk.com
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: