Запеченные макароны с курицей и сыром
Запеченные макароны с курицей и сыром. Фото: shutterstock
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны из муки в/с | 250 | 845 | 28 | 3 | 176 |
| Вода | 2500 | - | - | - | - |
| Куриная грудка, без кожи | 400 | 452 | 92 | 4 | - |
| Помидоры | 300 | 60 | 2 | 1 | 13 |
| Сыр Пармезан | 150 | 588 | 50 | 42 | - |
| Масло оливковое | 17 | 153 | - | 17 | - |
| Шпинат | 30 | 7 | 1 | 0 | 1 |
| Соль поваренная пищевая | 3 | - | - | - | - |
| Перец черный молотый | 1 | 3 | 0 | - | 1 |
| Итого: | 3651 | 2108 | 172 | 67 | 190 |
| На 1 порцию: | 159 | 92 | 7.5 | 2.9 | 8.3 |
| На 100 грамм: | 183 | 14.9 | 5.8 | 16.5 | |
| БЖУ: | 34% | 29% | 37% |
Вес одной порции
Количество порций
159
г
Порций:
23
Общий вес блюда: 3651 г
20 мин.
+
30
Белки
Жиры
Углеводы
14.9 г
5.8 г
>16.5 г
34%
29%
37%
183 Ккал / 100 г
Потребуется:
вода, куриная грудка, без кожи, помидоры, макароны из муки в/с, сыр пармезан, шпинат, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: