Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Кето шарлотка 

<a href="https://photogenica.ru/zoom/PHX1740639/">Фото: © Garry518 / Фотобанк Фотодженика</a>
Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Яйцо куриное 180 283 23 21 1
Подсластитель Эритрит 100 - - - -
Цуккини 170 27 3 0 5
Яблоки 170 80 1 1 17
Миндальная мука 135 837 35 74 18
Масло сливочное 72% 4 26 - 3 0
Корица 2 5 0 - 2
Соль поваренная пищевая 3 - - - -
Разрыхлитель теста 3 2 - - 1
Итого: 767 1260 61 98 43
На 1 порцию: 96 158 7.6 12.3 5.4
На 100 грамм: 195 8.8 11.1 15.8
БЖУ: 19% 68% 13%
Вес одной порции
Количество порций
96 г
Порций: 8
Общий вес блюда: 767 г
20 мин.
+ 40 минут
Белки
Жиры
Углеводы
8.8 г
11.1 г
>15.8 г
19%
68%
13%
195 Ккал / 100 г
Потребуется:
яйцо куриное, цуккини, яблоки, миндальная мука, подсластитель эритрит, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая, разрыхлитель теста, корица
Приготовление

Потребуется:

  • 4 яйца
  • 4 ст.л. Эритрита
  • половинка цуккини
  • 1 крупное яблоко
  • 4 ст.л. миндальной муки + 0,5 ст.л. для обсыпки формы
  • 0,5 ч.л. сливочного масла
  • щепотка корицы
  • щепотка соли
  • 0,5 ч.л. разрыхлителя

Приготовление:

  1. Яблоки и цуккини почистить и нарезать кубиками, засыпать половиной Эритрита.
  2. Яйца разделить на белки и желтки, желтки растереть с оставшимся сахарозаменителем и щепоткой соли. Всыпать муку с разрыхлителем, Добавить яблоки с кабачком, корицу, перемешать.
  3. Белки взбить в пену, аккуратно вмешать в тесто.
  4. Форму смазать маслом, обсыпать мукой. Разогреть духовку до 180-190 градусов.
  5. Выложить тесто в форму, распределить равномерно, поставить в духовку и печь около 40 минут. Готовый пирог чуть остудить и выбить из формы на блюдо.

Замечательно сочетается со взбитыми сливками! Приятного аппетита!

Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: