Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?
Главная → Рецепты от Daily-menu.ru → Салат "Морской"

Салат "Морской" 

<a href="https://photogenica.ru/zoom/PHX118337324/#">Фото: © TanaCh / Фотобанк Фотодженика</a>
Фото: © TanaCh / Фотобанк Фотодженика
Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Морская капуста Консервы 200 98 6 2 14
Яйцо куриное 180 283 23 21 1
Майонез 50 315 1 34 2
Лук зеленый 20 4 0 - 1
Укроп и другие пряные травы 20 8 1 0 1
Соль поваренная пищевая 1 - - - -
Итого: 471 708 31 56 19
На 1 порцию: 118 177 7.8 14.1 4.9
На 100 грамм: 150 6.6 12.0 4.1
БЖУ: 18% 71% 11%
Вес одной порции
Количество порций
118 г
Порций: 4
Общий вес блюда: 471 г
Пересчитать веc продуктов
20 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
6.6 г
12 г
>4.1 г
18%
71%
11%
150 Ккал / 100 г
Потребуется:
морская капуста консервы, яйцо куриное, майонез , лук зеленый, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая
Приготовление

Потребуется:

  • 200 г маринованной морской капусты
  • 4 куриных яйца
  • 2 ст.л. майонеза
  • несколько перьев зелёного лука
  • немного укропа
  • соль

Приготовление:

  1. Яйца сварить "вкрутую", остудить в холодной воде и почистить.
  2. С морской капусты слить жидкость, капусту несколько раз разрезать поперёк, чтобы полоски не были слишком длинными. На крупной тёрке натереть отварные яйца, смешать с капустой.
  3. Зелёный лук и укроп нарезать, добавить в салат, заправить майонезом. По вкусу посолить. Приятного аппетита!
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: