Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Салат из капусты и кукурузы с лимонным соком 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Сок лимонный 10 3 0 - 0
Соль поваренная пищевая 2 - - - -
Кукуруза Консервы 50 60 2 1 11
Капуста белокочанная 100 28 2 0 5
Лук репчатый 15 6 0 - 1
Итого: 177 97 4 1 18
На 1 порцию: 177 97 4.1 0.8 17.7
На 100 грамм: 55 2.3 0.5 10.0
БЖУ: 17% 8% 75%
Вес одной порции
Количество порций
177 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 177 г
10 мин.
0
Белки
Жиры
Углеводы
2.3 г
0.5 г
>10 г
17%
8%
75%
55 Ккал / 100 г
Потребуется:
капуста белокочанная, кукуруза консервы, лук репчатый, сок лимонный, соль поваренная пищевая
Приготовление

Капусту промыть и обсушить. Мелко нашинковать, добавить мелко порубленный лук, кукурузу и заправить лимонным соком, посолить по вкусу. 

Рецепт пользователя Ольга
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: