Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Салат из огурца с руколой, базиликом и кресс-салатом 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Сок лимонный 10 3 0 - 0
Базилик свежий 15 4 0 0 1
Кресс-салат 30 3 1 - 0
Рукола 30 8 1 0 1
Огурец грунтовый 100 14 1 0 3
Итого: 185 32 3 0 5
На 1 порцию: 185 32 2.8 0.4 4.5
На 100 грамм: 17 1.5 0.2 2.4
БЖУ: 34% 11% 55%
Вес одной порции
Количество порций
185 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 185 г
10 мин.
0
Белки
Жиры
Углеводы
1.5 г
0.2 г
>2.4 г
34%
11%
55%
17 Ккал / 100 г
Потребуется:
огурец грунтовый, кресс-салат, рукола, базилик свежий, сок лимонный
Приготовление

Огурец и зелень промыть, обсушить. Огурец нарезать полукольцами, добавить зелень. Сбрызнуть лимонным соком. 

Рецепт пользователя Ольга
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: