Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Тыквенная запеканка 

Фото: <a href="https://ru.depositphotos.com/201287062/stock-photo-bowl-roasted-squash-baked-heavy.html">Depositphotos.com</a>
Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Тыква 500 110 5 1 22
Сливки 30% жирности 200 574 4 60 6
Яйцо куриное 100 157 13 12 1
Масло сливочное 72% 50 331 0 36 1
Сухари пшеничные 50 168 8 1 35
Розмарин 1 1 - 0 0
Шалфей 1 1 - - 0
Тимьян 1 1 0 - 0
Соль поваренная пищевая 3 - - - -
Итого: 906 1342 31 109 65
На 1 порцию: 227 336 7.7 27.2 16.3
На 100 грамм: 148 3.4 12.0 7.2
БЖУ: 9% 72% 19%
Вес одной порции
Количество порций
227 г
Порций: 4
Общий вес блюда: 906 г
35 мин.
+ 45 минут
Белки
Жиры
Углеводы
3.4 г
12 г
>7.2 г
9%
72%
19%
148 Ккал / 100 г
Потребуется:
тыква, сливки 30% жирности, яйцо куриное, масло сливочное 72%, сухари пшеничные, соль поваренная пищевая, розмарин, шалфей, тимьян
Приготовление

Потребуется:

  • 500 г тыквы
  • 200 мл жирных сливок
  • 2 яйца
  • 2 ст.л. сливочного масла
  • 2 ст.л. панировочных сухарей
  • щепотка пряных трав (розмарин, шалфей, тимьян)
  • соль

Приготовление:

  1. Тыкву почистить и нарезать кубиками.
  2. Форму густо смазать маслом и обсыпать сухарями. Выложить кубики тыквы, посыпать травами.
  3. Взбить яйца со сливками и солью, влить в форму.
  4. Разогреть духовку до 200 градусов.
  5. Готовить запеканку 40-45 минут. Приятного аппетита!
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: