Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Салат "Еловые шишки" 

Фото: <a href="https://ru.depositphotos.com/325875628/stock-photo-puff-salad-made-in-the.html">Depositphotos.com</a>
Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Курица филе, без кожи 300 330 69 4 -
Шампиньоны 200 54 9 2 0
Яйцо куриное 150 236 19 17 1
Морковь 100 35 1 0 7
Лук репчатый 75 31 1 0 6
Сыр Эдам 100 330 24 26 -
Масло топленое 50 446 0 50 -
Миндаль 150 914 28 81 20
Соль поваренная пищевая 5 - - - -
Майонез 100 629 3 67 4
Итого: 1230 3005 154 246 38
На 1 порцию: 123 301 15.4 24.6 3.8
На 100 грамм: 244 12.5 20.0 3.1
БЖУ: 21% 74% 5%
Вес одной порции
Количество порций
123 г
Порций: 10
Общий вес блюда: 1230 г
35 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
12.5 г
20 г
>3.1 г
21%
74%
5%
244 Ккал / 100 г
Потребуется:
курица филе, без кожи, шампиньоны, яйцо куриное, миндаль, сыр эдам, морковь, майонез , лук репчатый, масло топленое, соль поваренная пищевая
Приготовление

Потребуется:

  • 2 куриных филе
  • 200 г шампиньонов
  • 3 яйца
  • 1 крупная морковь
  • 1 крупная луковица
  • 100 г сыра
  • 50 г сливочного масла
  • 150 г миндаля
  • 100 г майонеза
  • несколько веточек розмарина
  • соль

Приготовление:

  1. Отварить до готовности куриное филе и морковь, яйца сварить "вкрутую".
  2. Почистить лук и грибы. Обжарить в разогретом масле грибы, а затем лук.
  3. Нарезать соломкой куриное филе, натереть на крупной тёрке яйца, сыр и морковь.
  4. Смешать куриное мясо с грибами и луком, добавить немного майонеза. Выложить на блюдо в виде горки.
  5. Сверху распределить тёртую морковь, смазать майонезом и распределить слой яиц, затем снова майонез и сыр. Снова смазать майонезом и украсить миндалём, чтобы получились "шишки". Салат украсить веточкой розмарина. Приятного аппетита!
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: