Окрошка на сыворотке
Окрошка на сыворотке
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель | 300 | 231 | 6 | 1 | 49 |
| Яйцо куриное | 300 | 471 | 38 | 35 | 2 |
| Лук зеленый | 50 | 10 | 1 | - | 2 |
| Укроп и другие пряные травы | 50 | 19 | 1 | 0 | 3 |
| Огурец грунтовый | 300 | 42 | 2 | 0 | 8 |
| Ветчина особая | 300 | 378 | 53 | 19 | - |
| Горошек зеленый | 200 | 146 | 10 | 0 | 28 |
| Соль поваренная пищевая | 5 | - | - | - | - |
| Перец черный молотый | 2 | 5 | 0 | 0 | 1 |
| Горчица столовая | 5 | 21 | 0 | 2 | 1 |
| Сыворотка творожная | 900 | 163 | 7 | 2 | 32 |
| Сметана 10,0% жирности | 60 | 71 | 2 | 6 | 2 |
| Итого: | 2472 | 1557 | 121 | 65 | 127 |
| На 1 порцию: | 412 | 260 | 20.1 | 10.9 | 21.2 |
| На 100 грамм: | 63 | 4.9 | 2.6 | 5.1 | |
| БЖУ: | 31% | 37% | 32% |
Вес одной порции
Количество порций
412
г
Порций:
6
Общий вес блюда: 2472 г
30 мин.
+
1 час отварить картофель и яйца + 30 минут в холодильнике
Белки
Жиры
Углеводы
4.9 г
2.6 г
>5.1 г
31%
37%
32%
63 Ккал / 100 г
Потребуется:
сыворотка творожная, картофель, яйцо куриное, огурец грунтовый, ветчина особая, горошек зеленый, сметана 10,0% жирности, укроп и другие пряные травы, лук зеленый, соль поваренная пищевая, горчица столовая, перец черный молотый
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: