Плов
                
                                                                
                | Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) | 
|---|---|---|---|---|---|
| Лук репчатый | 300 | 123 | 4 | 1 | 25 | 
| Морковь | 500 | 175 | 7 | 1 | 35 | 
| Масло подсолнечное | 100 | 899 | - | 100 | - | 
| Говядина вырезка | 1200 | 2621 | 223 | 192 | - | 
| Зира (кумин) | 4 | 5 | 1 | 0 | 1 | 
| Вода | 1000 | - | - | - | - | 
| Рис круглозёрный | 500 | 1575 | 30 | 4 | 342 | 
| Итого: | 3604 | 5397 | 264 | 297 | 403 | 
| На 1 порцию: | 360 | 540 | 26.4 | 29.7 | 40.3 | 
| На 100 грамм: | 150 | 7.3 | 8.2 | 11.2 | |
| БЖУ: | 20% | 50% | 30% | 
Вес одной порции
                    Количество порций
                
                    
                        360                    
                    г
                
                
                    Порций:
                    
                        10                    
                
                Общий вес блюда: 3604 г
                
            
                        3 ч.                     
                    Белки
                            Жиры
                            Углеводы
                        7.3 г
                            8.2 г
                            >11.2 г
                        20%
                            50%
                            30%
                        
                        150 Ккал / 100 г
                    
                                    Потребуется:
                    
                        говядина вырезка, вода, морковь, рис круглозёрный , лук репчатый, масло подсолнечное, зира (кумин)                    
                                    
                    Рецепт пользователя Худышка                    
                
            
                    Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
                    
Калорийность будет рассчитываться автоматически
                        Калорийность будет рассчитываться автоматически
  рекомендует: