SUPRA: Курочка в мангово-сливочном соусе
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Зира (кумин) | 3 | 3 | 0 | 0 | 1 |
| Куркума | 2 | 7 | 0 | 0 | 1 |
| Паприка сушёная, молотая | 5 | 14 | 1 | 1 | 3 |
| Базилик сушеный | 3 | 8 | 0 | 0 | 2 |
| Чеснок | 50 | 72 | 3 | 0 | 15 |
| Перец сладкий | 100 | 26 | 1 | 0 | 5 |
| Сливки, 20,0% жирности | 150 | 311 | 4 | 30 | 6 |
| манго | 300 | 195 | 2 | 1 | 46 |
| Лук репчатый | 75 | 31 | 1 | 0 | 6 |
| Куриный окорочок | 800 | 1477 | 170 | 88 | 1 |
| Итого: | 1488 | 2144 | 183 | 121 | 85 |
| С учетом уварки: | 1120 | 2144 | 183 | 121 | 85 |
| На 1 порцию: | 187 | 357 | 30.5 | 20.1 | 14.2 |
| На 100 грамм: | 191 | 16.4 | 10.8 | 7.6 | |
| БЖУ: | 34% | 50% | 16% |
Вес одной порции
Количество порций
187
г
Порций:
6
Общий вес блюда: 1120 г
35 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
16.4 г
10.8 г
>7.6 г
34%
50%
16%
191 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
куриный окорочок, манго, сливки, 20,0% жирности, перец сладкий, лук репчатый, чеснок, паприка сушёная, молотая, базилик сушеный, зира (кумин), куркума
Рецепт пользователя катия
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: