30 мин. 96 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-3 г, У-13 г

Потребуется: вешенки свежие, картофель, сыр плавленый, лук зеленый, укроп и другие пряные травы

25 мин. 425 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-36 г, У-18 г

Потребуется: горький шоколад, фундук, молоко 3.6%, сахарная пудра, масло сливочное 72%

20 мин. 241 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-11 г, У-25 г

Потребуется: гороховые хлопья, вода, масло топленое, мука пшеничная , чеснок, соль поваренная пищевая

20 мин. 44 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-5 г

Потребуется: вода, капуста цветная, сыр плавленый, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая

30 мин. 125 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-6 г, У-14 г

Потребуется: шпинат, брокколи, молоко 2,5% , мука пшеничная , яйцо куриное, масло топленое, соль поваренная пищевая, пищевая сода

30 мин. 258 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-8 г, У-40 г

Потребуется: вода, рис длиннозёрный, свекла, масло топленое, соль поваренная пищевая

45 мин. 145 Ккал / 100 г, Б-21 г, Ж-5 г, У-3 г

Потребуется: молоко 2,5% , творог, 5 % , сметана 15,0% жирности, мука пшеничная , крахмал картофельный, яйцо куриное, масло сливочное 82%, сахар-песок, ванилин

20 мин. 185 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-15 г, У-5 г

Потребуется: авокадо, семга слабосоленая , сыр мягкий (моцарелла), клюква, морковь, соевый соус, перец черный молотый

20 мин. 106 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-8 г, У-3 г

Потребуется: капуста цветная, яйцо куриное, молоко 2,5% , масло оливковое, соль поваренная пищевая

10 мин. 345 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-28 г, У-8 г

Потребуется: сыр швейцарский, сметана 25% жирности, яйцо куриное, мука конопляная, масло сливочное 72%, лук зеленый, сушеный чеснок, соль поваренная пищевая

30 мин. 75 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-4 г, У-6 г

Потребуется: рыжики солёные, свекла, картофель, морковь, сметана 25% жирности, яйцо куриное, лук репчатый, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая

20 мин. 176 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-9 г, У-16 г

Потребуется: креветки очищенные, хлеб пшеничный, авокадо, сыр almette сливочный, соль поваренная пищевая, сок лимонный, перец черный молотый

30 мин. 140 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-10 г, У-3 г

Потребуется: помидоры, брынза , майонез , укроп и другие пряные травы, чеснок, клюква, гвоздика

20 мин. 181 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-11 г, У-10 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, ананас консервированный, кукуруза консервы, сыр голландский, гранат, майонез

5 мин. 126 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-6 г, У-12 г

Потребуется: вода, свинина вырезка, лук репчатый, чернослив, сахар-песок, масло подсолнечное, мука пшеничная , лимон

30 мин. 250 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-16 г, У-21 г

Потребуется: мука цельнозерновая, сыр творожный hochland сливочный, свекла, сок томатный, масло оливковое, орех грецкий, соль поваренная пищевая

15 мин. 294 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-16 г, У-34 г

Потребуется: тыква, мука пшеничная , сахар-песок, яйцо куриное, масло оливковое, орех грецкий, разрыхлитель теста, корица, соль поваренная пищевая

1 ч. 10 мин. 43 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-0 г, У-5 г

Потребуется: вода, куриная грудка, без кожи, фасоль красная, консервированная, морковь, картофель, лук репчатый, перец болгарский красный, огурец маринованный, шампиньоны консервированные, томатная паста, укроп и другие пряные травы, чеснок, соль поваренная пищевая

20 мин. 179 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-13 г, У-7 г

Потребуется: шпинат, творог 11%, вода, лук репчатый, яйцо куриное, гречневая крупа продел, сыр чеддер, орех грецкий, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, орех мускатный

30 мин. 382 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-14 г, У-61 г

Потребуется: мука пшеничная , сахар-песок, масло сливочное 72%, яйцо куриное, мед натуральный (мёд), имбирь порошок, корица, кардамон, пищевая сода, соль поваренная пищевая, гвоздика, ванильный сахар

20 мин. 213 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-14 г, У-16 г

Потребуется: мука пшеничная , яйцо куриное, шпинат, помидоры черри, масло сливочное 72%, сливки, 10,0% жирности, лук репчатый, сыр пармезан, сметана 18% жирности, масло оливковое, соль поваренная пищевая, орех мускатный, перец черный молотый

20 мин. 53 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-0 г, У-11 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, помидоры, капуста квашеная , перец болгарский красный, морковь, лук репчатый, соль, перец черный молотый

15 мин. 114 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-5 г, У-10 г

Потребуется: морская капуста консервы, кукуруза консервы, крабовые палочки, яйца куринные, майонез на перепелином яйце 67% ricco а, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

15 мин. 65 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-8 г

Потребуется: морская капуста консервы, горошек зеленый. консервы, дайкон (японская редька), морковь, укроп обыкновенный, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

30 мин. 176 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-11 г, У-11 г

Потребуется: молоко 2,5% , лосось атлантический (семга), сыр творожный hochland сливочный, яйцо куриное, шпинат, мука пшеничная , масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая