Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
Творожные булочки
Добавить
6
От пользователя Марина
5 мин. 243 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-10 г, У-25 г
Потребуется: мука цельнозерновая, творог президент 0,2, яйцо куриное, масло сливочное 82%, разрыхлитель теста
творожная запеканка на пару
Добавить
22
От пользователя Дарьюша
10 мин. 108 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-3 г, У-9 г
Потребуется: творог 1.8%, банан, яйцо куриное, молоко 2,5% , крупа манная
Запеченная курица с овощами
Добавить
30
От пользователя Танюшка Павлова
20 мин. 77 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-1 г, У-5 г
Потребуется: перец болгарский красный, куриная грудка, без кожи, фасоль стручковая зелен быстрозаморож 400г (лента), лук репчатый, сыр light cheesse gallery 250г (лента), оливковое масло granddeoliva 500мл (лента)
Курица с яблоками
Добавить
16
От пользователя Худышка
1 ч. 209 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-15 г, У-8 г
Потребуется: курица тушка, яблоки, горчица столовая, соевый соус, мед натуральный (мёд)
Индейка со сладким перцем в томатном соусе
Добавить
10
От пользователя Irina
50 мин. 137 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-6 г, У-11 г
Потребуется: филе индейки, мед натуральный (мёд), перец красный сладкий, лук репчатый, морковь, томатная паста, масло оливковое, чеснок, паприка сушёная, молотая, соль поваренная пищевая
Салат с курицей и грецкими орехами
Добавить
4
20 мин. 251 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-21 г, У-4 г
Потребуется: курица филе, без кожи, яйцо куриное, яблоки, майонез , сыр гауда, лук репчатый, орех грецкий
Индейка, запеченная под сыром с помидорами
Добавить
13
От пользователя Chubba
20 мин. 94 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-4 г, У-2 г
Потребуется: филе индейки, помидоры, сыр твердый (маасдам)
Кокосовые сырники в духовке
Добавить
21
20 мин. 286 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-27 г, У-3 г
Потребуется: творог 11%, кокосовая стружка, масло сливочное 72%, подсластитель эритрит
Пикантные рулетики из лаваша с курицей
Добавить
2
20 мин. 280 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-18 г, У-18 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, лаваш армянский, тонкий, авокадо, орех грецкий, майонез , клюква сушеная, укроп и другие пряные травы
Паштет из куриной печени с коньяком
Добавить
3
От пользователя Владимир
40 мин. 185 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-13 г, У-3 г
Потребуется: печень куриная, лук репчатый, масло сливочное 82%, коньяк, морковь
Рисовая запеканка с курицей и помидорами
Добавить
7
25 мин. 145 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-8 г, У-7 г
Потребуется: курица филе, без кожи, рис отварной, помидоры, сыр сметанковый, сметана 18% жирности, яйцо куриное, лук зеленый, петрушка, масло топленое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Курица с брокколи
Добавить
8
45 мин. 92 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-3 г, У-4 г
Потребуется: курица филе, без кожи, брокколи, лук репчатый, масло оливковое, соевый соус, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Салат с помидорами и курицей
Добавить
3
35 мин. 176 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-12 г, У-5 г
Потребуется: курица филе, без кожи, помидоры, сыр маасдам, хлеб пшеничный, салат, масло оливковое, сок лимонный, горчица дижонская, соль поваренная пищевая
Минтай, тушеный в сметане
Добавить
606
20 мин. 97 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-5 г, У-2 г
Потребуется: минтай, лук репчатый, сметана 10,0% жирности, масло подсолнечное, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Филе хека с овощами
Добавить
61
От пользователя Ярослава
20 мин. 69 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-2 г, У-2 г
Потребуется: хек, морковь, лук репчатый, помидоры, сок лимонный
Магги 1 нед. 2 день ужин (овощной салат)
Добавить
14
От пользователя kaymera
15 мин. 105 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-5 г, У-3 г
Потребуется: яйцо куриное, апельсин, перец сладкий, помидоры, огурец грунтовый, морковь, хлебцы пшеничные, петрушка
Творог с вареньем и отрубями
Добавить
37
От пользователя Олеся Тимофеева
2 мин. 92 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-1 г, У-10 г
Потребуется: творог, 0 % , кефир 2,5% жирности, варенье из яблок, отруби пшеничные
SUPRA: Скумбрия в банке
Добавить
88
От пользователя olglopareva
30 мин. 176 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-13 г, У-2 г
Потребуется: скумбрия, морковь, лук репчатый, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, перец душистый, лавровый лист
Фалафели
Добавить
21
От пользователя Светлана Вольная
25 мин. 202 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-3 г, У-34 г
Потребуется: нут, лук репчатый, петрушка, чеснок
Салат "Морской"
Добавить
4
От пользователя Татьяна Василенко
40 мин. 155 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-12 г, У-1 г
Потребуется: яйцо куриное крутое (вареное), морской коктейль. , икра мойвы. консервы., лук репчатый
Овсяная запеканка на твороге
Добавить
93
От пользователя Na_Na_1
5 мин. 198 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-9 г, У-17 г
Потребуется: творог 1.8%, ряженка, 2,5% , яичный белок куриный, овсяные хлопья геркулес, сахар-песок, масло подсолнечное, пищевая сода
Лапша с курицей и стручковой фасолью
Добавить
23
От пользователя Катерина
10 мин. 159 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-1 г, У-26 г
Потребуется: лапша длинная из твердых сортов пшеницы, куриная грудка, без кожи, фасоль стручковая, морковь, соевый соус, соль поваренная пищевая
Густой суп-пюре из белой фасоли с телятиной
Добавить
2
От пользователя Irina
10 мин. 79 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-1 г, У-6 г
Потребуется: морковь обычная, телятина , телятина спинная часть, фасоль белая
Куриный паштет с морковью
Добавить
11
20 мин. 126 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-8 г, У-2 г
Потребуется: курица филе, без кожи, морковь, куриный бульон, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Кето салат с беконом
Добавить
14
20 мин. 286 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-26 г, У-2 г
Потребуется: яйцо куриное, бекон, шпинат, лук репчатый, масло оливковое, бальзамический уксус, горчица столовая, соль поваренная пищевая, перец черный молотый