Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
Салат Овощной
Добавить
74
От пользователя Татьяна Василенко
20 мин. 35 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-3 г
Потребуется: редис, огурец грунтовый, томат грунтовый, перец болгарский красный, лук зеленый, салат, масло оливковое, соль поваренная пищевая
Суп для похудения
Добавить
39
От пользователя Любовь Пятигор
30 мин. 27 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-5 г
Потребуется: лук репчатый, помидоры, капуста белокочанная, перец красный сладкий, сельдерей листовой, морковь
Овощной салат с тыквой, инжиром и мёдом
Добавить
3
15 мин. 104 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-7 г, У-8 г
Потребуется: салат, дыня, тыква, инжир, сыр фета, мед натуральный (мёд), лук репчатый, масло оливковое, сок лимонный, перец черный молотый, соль поваренная пищевая
Макароны отварные
Добавить
148
От пользователя теила
10 мин. 49 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-3 г, У-5 г
Потребуется: вода, макароны из муки в/с, масло подсолнечное
Суп-пюре «Овощная фантазия»
Добавить
33
От пользователя Татьяна Прокофьева
5 мин. 38 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-0 г, У-7 г
Потребуется: вода, кабачок, морковь, сельдерей черешковый, чечевица зерно, имбирь корень, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Морковный суп-пюре с грушей
Добавить
10
От пользователя Татьяна Василенко
50 мин. 28 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-5 г
Потребуется: вода, морковь, груша свежая, лук репчатый, чеснок, масло подсолнечное, приправа для супа (овощная), перец черный молотый, соль поваренная пищевая
Фаршированный кальмар
Добавить
1
От пользователя Natlick
40 мин. 140 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-6 г, У-3 г
Потребуется: кальмар, шампиньоны, лук репчатый, молоко 1,5%, сыр полутвердый (голландский), укроп и другие пряные травы, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая
Салат с запеченой тыквой
Добавить
28
От пользователя Ира
30 мин. 142 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-11 г, У-5 г
Потребуется: тыква, яблоки, сыр фета, семя тыквы, масло оливковое, куркума, соль поваренная пищевая, орех мускатный
Йогурт с бананом и фисташками
Добавить
1
От пользователя Greya
5 мин. 120 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-6 г, У-12 г
Потребуется: банан, йогурт натуральный 3.2%, фисташки
Каша пшенная с квашеной капустой
Добавить
4
От пользователя myrkla
20 мин. 96 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-6 г, У-9 г
Потребуется: вода, капуста квашеная с морковью, лук репчатый, морковь, пшено, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, лавровый лист
Утка, фаршированная гречкой и грибами
Добавить
45
20 мин. 210 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-17 г, У-4 г
Потребуется: утка, вода, шампиньоны, гречневая крупа ядрица, чеснок
цельнозерновой хлеб
Добавить
15
От пользователя opryat.len
4 мин. 236 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-6 г, У-41 г
Потребуется: вода, мука пшеничная , мука цельнозерновая, масло подсолнечное, мед натуральный (мёд), дрожжи сухие, соль поваренная пищевая
Овощной тиан с прованскими травами
Добавить
121
20 мин. 57 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-3 г, У-5 г
Полезная овощная закуска. Прекрасно идет в летнюю жару.
Потребуется: помидоры, кабачок, баклажаны, лук репчатый, укроп и другие пряные травы, масло оливковое, сыр пармезан, чеснок, масло сливочное 72%
Чечевица зеленая, тушеная в мультиварке
Добавить
82
От пользователя Liebe
10 мин. 123 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-2 г, У-18 г
Потребуется: чечевица зерно, вода, лук репчатый, морковь, масло оливковое
Овощи-гриль
Добавить
15
От пользователя Ярослава
15 мин. 62 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-9 г
Потребуется: картофель, цукини, перец красный сладкий, помидоры, лук репчатый, сок лимонный, масло подсолнечное с добавлением оливкого альтеро, соевый соус, чеснок
Гречневый суп с грибами и индейкой
Добавить
18
1 ч. 23 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-1 г
Потребуется: вода, индейка, грудка без кожи, шампиньоны, лук репчатый, морковь, масло подсолнечное, гречневая крупа ядрица, мука цельнозерновая, чеснок, петрушка, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Овощное рагу с баклажаном и тыквой
Добавить
32
От пользователя Анна
25 мин. 67 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-4 г, У-5 г
Потребуется: баклажаны, тыква, лук репчатый, помидоры, укроп и другие пряные травы, вода, орех грецкий, сок лимонный, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая
Арбузно-сливочный коктейль
Добавить
20
5 мин. 91 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-6 г, У-8 г
Потребуется: сливки, 10,0% жирности, арбуз, мед натуральный (мёд)
Диетическая шарлотка в мультипекаре Редмонд
Добавить
5
От пользователя Diana5086
40 мин. 86 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-4 г, У-8 г
Потребуется: яблоки, йогурт 1,5% , яйцо куриное, отруби овсяные, корица
КЕКС "АТАКА"
Добавить
22
От пользователя Анна
15 мин. 128 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-6 г, У-6 г
Потребуется: печень куриная, яйцо куриное, молоко 0.5%, укроп и другие пряные травы, овсяные отруби, чеснок, соль поваренная пищевая
Креветки в слоеном тесте
Добавить
0
25 мин. 259 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-16 г, У-12 г
Потребуется: креветки очищенные, слоеное тесто бездрожжевое, бекон, яйцо куриное, соль поваренная пищевая
Тушеный в сметане говяжий язык
Добавить
2
От пользователя Natlick
20 мин. 202 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-14 г, У-3 г
Потребуется: язык говяжий, сметана 15,0% жирности, соль поваренная пищевая, перец черный горошек, лавровый лист
Крем заварной без масла
Добавить
31
От пользователя Jane A
20 мин. 181 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-5 г, У-32 г
Потребуется: молоко 3,2% , сахар-песок, яичный желток куриный, мука пшеничная , ванильный сахар