15 мин. 96 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-8 г, У-4 г

Потребуется: смесь овощная "весенние овощи", яйцо куриное, яичный белок куриный, хлеб зерновой, масло растительное

30 мин. 297 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-8 г, У-52 г

Потребуется: изюм кишмиш, курага, мед натуральный (мёд), чернослив, орех грецкий, лимон, финики, клюква вяленая

45 мин. 112 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-8 г, У-6 г

Потребуется: лисички, картофель, сливки 32% жирности, сыр голландский, лук репчатый, яйцо куриное, масло топленое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

25 мин. 124 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-8 г, У-2 г

Потребуется: сельдь слабосоленая, огурец маринованный, лук репчатый, перец черный молотый

35 мин. 111 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-8 г, У-7 г

Потребуется: огурец соленый, свекла, яйцо куриное, картофель, морковь, сметана 20,0% жирности, майонез , яблоки, лук репчатый, яблочный уксус

15 мин. 162 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-8 г, У-18 г

Классическое английское блюдо

Потребуется: молоко 2,5% , овсяные хлопья геркулес, вода, сахар-песок, масло сливочное 72%

5 мин. 179 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-8 г, У-24 г

Потребуется: хурма, хлеб пшеничный, орех грецкий, масло сливочное 72%, корица, сок лимонный

7 мин. 98 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-8 г, У-5 г

Потребуется: капуста цветная, лук репчатый, томат грунтовый, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец красный жгучий , петрушка корень, карри, сельдерей, корень, лук репчатый, сушеный, паприка, морковь сушеная

40 мин. 135 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-8 г, У-8 г

Потребуется: картофель, свинина лопаточная часть, лук репчатый, морковь, шампиньоны, петрушка, майонез , чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

10 мин. 159 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-8 г, У-4 г

Потребуется: лосось атлантический (семга), сок лимонный, соевый соус, мед натуральный (мёд), имбирь корень, горчица столовая, кунжут-семя

20 мин. 283 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-8 г, У-48 г

Потребуется: мука пшеничная , молоко 2,5% , сахар-песок, мак-семя, масло сливочное 72%, дрожжи прессованные, соль поваренная пищевая

5 мин. 161 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-8 г, У-16 г

Потребуется: овсяная каша на молоке, яйцо куриное, изюм, грецкий орех мой, разрыхлитель теста

40 мин. 145 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-8 г, У-15 г

Потребуется: морковь, яйцо куриное сырое, мука пшеничная , масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

40 мин. 145 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-8 г, У-15 г

Источник: В, Гиляровский, «Москва и москвичи». Изысканный и красивый десерт русской кухни. Такое блюдо вполне можно приготовить на детский праздник.

Потребуется: сливки, 10,0% жирности, молоко 2,5% , абрикосы, орех грецкий, яйцо куриное, крупа манная, сахар-песок, масло сливочное 72%, ванилин

30 мин. 171 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-8 г, У-21 г

Потребуется: крапива, мука пшеничная , лук репчатый, вода, сметана 10,0% жирности, масло сливочное 72%, укроп и другие пряные травы, яйцо куриное, орех грецкий, соль поваренная пищевая

25 мин. 223 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-8 г, У-32 г

Потребуется: вода, мука цельнозерновая, овсяные хлопья геркулес, сахар-песок, мед натуральный (мёд), семя льна, масло кокосовое, сухое соевое молоко, какао-порошок

20 мин. 133 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-8 г, У-13 г

Потребуется: хлеб пшеничный, огурец грунтовый, помидоры, масло сливочное 72%, яйцо перепелиное, салат, маслины средние и мелкие, оливки, редис

5 мин. 234 Ккал / 100 г, Б-26 г, Ж-8 г, У-25 г

Потребуется: творог, 5 % , овсяные отруби, яичный белок куриный, какао-порошок (11,5 жир.), орех мускатный, корица, имбирь порошок, стевия (порошок)

40 мин. 148 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-8 г, У-4 г

Потребуется: фарш из индейки, кабачок, яйцо куриное сырое, сыр российский 45%, сметана 15,0% жирности, крупа манная, перец черный молотый, соль поваренная пищевая

30 мин. 158 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-8 г, У-1 г

Потребуется: кальмар, филе лосося без кожи, лимон, масло оливковое, соевый соус, перец чили, кунжут-семя, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

40 мин. 151 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-8 г, У-17 г

Потребуется: молоко 2,5% , вода, крупа ячневая, сахар-песок, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

40 мин. 215 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-8 г, У-27 г

Потребуется: молоко моя славита 2,5%, полбяная мука цельнозерновя горнец, яйцо куриное, яблочный уксус, сахар-песок, разрыхлитель теста, масло кокосовое (cacaocaw), соль поваренная пищевая

30 мин. 168 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-8 г, У-20 г

Потребуется: тыква, крупа манная, молоко 2,5% , мед натуральный (мёд), яичный желток куриный, орех грецкий, изюм, цедра апельсиновая, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая

10 мин. 263 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-8 г, У-41 г

Потребуется: мука рисовая, молоко 2,5% , мука кукурузная, сахар-песок, яйцо куриное, масло оливковое, цедра апельсиновая, соль поваренная пищевая, разрыхлитель теста

45 мин. 160 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-8 г, У-15 г

Потребуется: вода, сыр сулугуни, кукуруза крупа, мука кукурузная