Овсяные котлеты
Овсяные котлеты. Фото: depositphotos
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья геркулес | 200 | 704 | 25 | 12 | 124 |
| Вода | 150 | - | - | - | - |
| Морковь | 80 | 28 | 1 | 0 | 6 |
| Лук репчатый | 80 | 33 | 1 | 0 | 7 |
| Яйцо куриное | 60 | 94 | 8 | 7 | 0 |
| Сыр Пармезан | 100 | 392 | 33 | 28 | - |
| Соль поваренная пищевая | 5 | - | - | - | - |
| Мука пшеничная | 100 | 342 | 9 | 1 | 75 |
| Масло виноградных косточек | 10 | 90 | - | 10 | - |
| Итого: | 785 | 1683 | 77 | 59 | 211 |
| На 1 порцию: | 157 | 337 | 15.3 | 11.8 | 42.2 |
| На 100 грамм: | 214 | 9.7 | 7.5 | 26.9 | |
| БЖУ: | 18% | 32% | 50% |
30 мин.
+
10 мин
Белки
Жиры
Углеводы
9.7 г
7.5 г
>26.9 г
18%
32%
50%
214 Ккал / 100 г
Потребуется:
овсяные хлопья геркулес, вода, сыр пармезан, мука пшеничная , морковь, лук репчатый, яйцо куриное, масло виноградных косточек, соль поваренная пищевая
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: