Кеджери (рис с копченой рыбой)
Кеджери (рис с копченой рыбой). Фото: depositphotos
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис длиннозёрный | 300 | 993 | 21 | 2 | 208 |
| Треска горячего копчения | 450 | 518 | 120 | 5 | - |
| Яйцо куриное | 240 | 377 | 31 | 28 | 2 |
| Лук-порей | 100 | 33 | 2 | - | 8 |
| Масло сливочное 72% | 45 | 298 | 0 | 33 | 1 |
| Овощной бульон | 745 | 37 | 2 | 1 | 7 |
| Лавровый лист | 1 | 3 | 0 | 0 | 1 |
| Соль поваренная пищевая | 1 | - | - | - | - |
| Куркума | 1 | 3 | 0 | 0 | 1 |
| Кориандр | 1 | 0 | - | - | 0 |
| Горошек зеленый. Консервы | 200 | 80 | 6 | 0 | 13 |
| Петрушка | 20 | 9 | 1 | 0 | 2 |
| Итого: | 2104 | 2350 | 182 | 69 | 241 |
| На 1 порцию: | 162 | 181 | 14 | 5.3 | 18.6 |
| На 100 грамм: | 112 | 8.7 | 3.3 | 11.5 | |
| БЖУ: | 31% | 27% | 42% |
Вес одной порции
Количество порций
162
г
Порций:
13
Общий вес блюда: 2104 г
20 мин.
+
30 минут
Белки
Жиры
Углеводы
8.7 г
3.3 г
>11.5 г
31%
27%
42%
112 Ккал / 100 г
Потребуется:
овощной бульон, треска горячего копчения, рис длиннозёрный, яйцо куриное, горошек зеленый. консервы, лук-порей, масло сливочное 72%, петрушка, соль поваренная пищевая, куркума, кориандр, лавровый лист
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: