Рыбная запеканка под тестяной крышечкой
Рыбная запеканка под тестяной крышечкой. Фото: depositphotos
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Слоеное тесто бездрожжевое | 400 | 1948 | 28 | 127 | 173 |
| Филе минтая | 1000 | 720 | 160 | 10 | - |
| Лук репчатый | 300 | 123 | 4 | 1 | 25 |
| Яичный желток куриный | 20 | 72 | 3 | 6 | 0 |
| Рыбный бульон | 700 | 14 | 3 | - | - |
| Сливки, 20,0% жирности | 120 | 248 | 3 | 24 | 5 |
| Масло сливочное 72% | 17 | 112 | 0 | 12 | 0 |
| Масло оливковое | 17 | 153 | - | 17 | - |
| Горчичный порошок | 3 | 11 | 1 | 0 | 1 |
| Лавровый лист | 1 | 3 | 0 | 0 | 1 |
| Соль поваренная пищевая | 1 | - | - | - | - |
| Перец черный молотый | 1 | 3 | 0 | - | 1 |
| Итого: | 2580 | 3407 | 202 | 198 | 205 |
| На 1 порцию: | 152 | 200 | 11.9 | 11.6 | 12.1 |
| На 100 грамм: | 132 | 7.8 | 7.7 | 7.9 | |
| БЖУ: | 24% | 52% | 24% |
Вес одной порции
Количество порций
152
г
Порций:
17
Общий вес блюда: 2580 г
20 мин.
+
20 минут запекание
Белки
Жиры
Углеводы
7.8 г
7.7 г
>7.9 г
24%
52%
24%
132 Ккал / 100 г
Потребуется:
филе минтая, рыбный бульон, слоеное тесто бездрожжевое, лук репчатый, сливки, 20,0% жирности, яичный желток куриный, масло оливковое, масло сливочное 72%, горчичный порошок, лавровый лист, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: