10 мин. 253 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-7 г, У-39 г

Потребуется: мука рисовая, яйцо куриное, черника, йогурт 3,2% , масло сливочное 72%, разрыхлитель теста, соль поваренная пищевая

15 мин. 142 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-7 г, У-6 г

Потребуется: крабовые палочки, кукуруза консервы, яйцо куриное, сметана 15,0% жирности, сыр полутвердый (голландский), чеснок, горчица столовая, соль поваренная пищевая

25 мин. 88 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-7 г, У-4 г

Потребуется: капуста пекинская, горошек зеленый. консервы, огурец грунтовый, майонез , соль поваренная пищевая

35 мин. 104 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-7 г, У-3 г

Потребуется: говядина вырезка, вода, морковь, лук репчатый, перец болгарский красный, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

20 мин. 137 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-7 г, У-1 г

Потребуется: курица филе, без кожи, сметана 18% жирности, соевый соус, масло оливковое, смесь перцев

15 мин. 140 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-7 г, У-12 г

Потребуется: творог 11%, сметана 20,0% жирности, банан, земляника, клубника, мед натуральный (мёд)

35 мин. 190 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-7 г, У-24 г

Потребуется: помидоры, макароны из муки в/с, сыр пармезан, масло оливковое, петрушка, шпинат, чеснок, соль поваренная пищевая, сахар-песок, прованские травы

20 мин. 115 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-7 г, У-10 г

Потребуется: батат, авокадо, помидоры, сыр фета, гранат, красный острый перец, кинза, масло оливковое, чеснок, сок лимонный, соль поваренная пищевая, смесь перцев

45 мин. 82 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-7 г, У-4 г

Потребуется: бульон свиной, картофель, капуста белокочанная, бекон, капуста белокочанная, квашеная, морковь, лук репчатый, масло топленое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

20 мин. 128 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-7 г, У-12 г

Потребуется: капуста белокочанная, яйцо куриное, мука пшеничная , морковь, сметана 15,0% жирности, майонез , перец черный молотый, соль поваренная пищевая

30 мин. 123 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-7 г, У-12 г

Потребуется: кабачок, мука пшеничная , морковь, масло подсолнечное, яйцо куриное, лук репчатый, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

45 мин. 207 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-7 г, У-20 г

Потребуется: творог 11%, молоко сгущеное, яйцо куриное, масло сливочное 72%

1 ч. 128 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-7 г, У-12 г

Потребуется: вода, кефир 2,5% жирности, мука высшего сорта, яйцо куриное, свинина грудинка мякоть, морковь, лук репчатый, сахар-песок, соль поваренная пищевая, пищевая сода, корица, ванилин

10 мин. 94 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-7 г, У-6 г

Потребуется: вода, летняя смесь, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

2 ч. 89 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-7 г, У-5 г

Потребуется: баклажаны, перец сладкий, масло подсолнечное, уксус 3%, соль поваренная пищевая, чеснок, перец красный жгучий

10 мин. 139 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-7 г, У-1 г

Потребуется: творог, 0 % , яичный белок куриный, желатин пищевой, кокосовая стружка

5 мин. 175 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-7 г, У-14 г

Потребуется: творог, 5 % , сметана 15,0% жирности, сахар-песок

20 мин. 186 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-7 г, У-24 г

Потребуется: мука цельнозерновая, сметана 10,0% жирности, молоко 1,5%, сыр адыгейский, шампиньоны, вяленые помидоры, яйцо куриное, томатная паста, крахмал картофельный, соль поваренная пищевая, масло оливковое, перец черный молотый

5 мин. 131 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-7 г, У-10 г

Потребуется: виноград, сыр полутвердый (голландский), маслины крупные

55 мин. 144 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-7 г, У-3 г

Потребуется: карась, масло подсолнечное, мука пшеничная , соль поваренная пищевая

20 мин. 183 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-7 г, У-13 г

Потребуется: лаваш армянский, тонкий, сыр адыгейский, морковь корейская, яйцо куриное, майонез

1 ч. 187 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-7 г, У-27 г

Потребуется: картофель, мука пшеничная , вода, масло сливочное 72%, лук репчатый, масло оливковое, белый гриб сушеный

30 мин. 135 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-7 г, У-13 г

Потребуется: картофель, сыр сулугуни, масло сливочное 82%, лук зеленый, чеснок

20 мин. 131 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-7 г, У-9 г

Потребуется: картофель, сыр российский, яйцо куриное, морковь, лук репчатый, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая

10 мин. 207 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-7 г, У-19 г

Потребуется: творог, 5 % , мука пшеничная , яйцо куриное