30 мин. 114 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-6 г, У-3 г

Отличное диетическое горячее блюдо

Потребуется: филе минтая, сметана 15,0% жирности, лук репчатый, яичный желток куриный, масло сливочное 72%, укроп и другие пряные травы, мука пшеничная , яблочный уксус, хрен, соль поваренная пищевая, приправа для рыбы, перец душистый, сахар-песок, перец черный молотый, лавровый лист

15 мин. 75 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-6 г, У-3 г

Потребуется: цуккини, помидоры, сыр моцарелла, сметана 20,0% жирности, соевый соус, смесь перцев

20 мин. 146 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-9 г, У-10 г

Потребуется: овощная смесь mexico от hortex, вода, баранина корейка мякоть, помидоры, лук репчатый, нут, масло оливковое, чеснок

15 мин. 93 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-3 г, У-7 г

Потребуется: ананас, курица филе, без кожи, сок лимонный, масло оливковое, паприка сушёная, молотая

1 ч. 69 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-11 г

Потребуется: вода, капуста белокочанная, картофель, фасоль белая (мьянма), помидоры, лук репчатый, морковь, свекла, томатная паста, укроп и другие пряные травы, перец черный молотый

15 мин. 77 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-12 г

Потребуется: морковь, кукуруза сладкая консервированная, капуста краснокочанная, капуста белокочанная, сметана 10,0% жирности, сахар-песок, горчица столовая, яблочный уксус

25 мин. 152 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-9 г, У-14 г

Потребуется: картофель, шампиньоны, яйцо куриное, лук репчатый, масло топленое, масло сливочное 72%, мука пшеничная , соль поваренная пищевая

30 мин. 87 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-4 г, У-2 г

Потребуется: минтай, сметана 18% жирности, перец болгарский красный, помидоры, яйцо куриное, лук репчатый, масло оливковое, сок лимонный, соль поваренная пищевая, травы итальянские, смесь

30 мин. 29 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-6 г

Потребуется: кабачок, лук репчатый, морковь, помидоры, масло подсолнечное

10 мин. 74 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-0 г, У-16 г

Потребуется: картофель, вода, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая

40 мин. 250 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-7 г, У-45 г

Потребуется: апельсин, мука пшеничная , сахар-песок, вода, масло оливковое, крахмал картофельный, ванильный сахар, пищевая сода

40 мин. 146 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-4 г, У-8 г

Потребуется: молоко 2,5% , протеин dymatize elite whey protein isolate, банан, творог, 5 % , яйцо куриное, яичный белок куриный, отруби пшеничные, какао порошок обезжирений, сахар-песок, разрыхлитель теста

15 мин. 57 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-4 г, У-5 г

Потребуется: капуста квашенная, перец болгарский красный, морковь, лук репчатый, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

30 мин. 59 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-4 г

Потребуется: капуста белокочанная, тофу, шампиньоны, перец сладкий, масло оливковое, чеснок, паприка сушёная, молотая, куркума

25 мин. 150 Ккал / 100 г, Б-20 г, Ж-5 г, У-6 г

Потребуется: курица филе, без кожи, мед натуральный (мёд), соевый соус, масло оливковое, сахар-песок, чеснок, горчица столовая, соль поваренная пищевая

1 ч. 114 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-2 г, У-12 г

Потребуется: фарш рыбный из судака, гречневая крупа отварная, лук репчатый, мука пшеничная , яйцо куриное

35 мин. 56 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-4 г, У-3 г

Потребуется: куриный бульон, тыква, яблоки, сливки 30% жирности, лук репчатый, масло топленое, соль поваренная пищевая

5 мин. 137 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-9 г, У-47 г

Потребуется: йогурт агуша банан 2.7, вода, нектарин, абрикосы, желатин откер

3 мин. 18 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-4 г

Потребуется: тыква, вода, сахар-песок

20 мин. 17 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-4 г

Потребуется: вода, тыква, картофель, помидоры, морковь, сельдерей черешковый, чеснок, соль поваренная пищевая, укроп и другие пряные травы

30 мин. 181 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-9 г, У-12 г

Потребуется: курица филе, без кожи, помидоры, паста (спагетти), огурец маринованный, сыр полутвердый (голландский), сливки, 10,0% жирности, яйцо куриное сырое, майонез

20 мин. 107 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-6 г, У-10 г

Потребуется: капуста белокочанная, картофель, молоко 2,5% , сыр российский, сметана 18% жирности, сухари панировочные, масло сливочное 72%, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

10 мин. 119 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-2 г, У-16 г

Потребуется: творог, 0 % , банан, яйцо куриное, крупа манная, смородина черная, мед натуральный (мёд)

25 мин. 281 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-14 г, У-37 г

Потребуется: мука пшеничная , яблоки, сахар-песок, яйцо куриное, йогурт слобода молочный, масло подсолнечное, цедра лимонная

40 мин. 213 Ккал / 100 г, Б-25 г, Ж-7 г, У-15 г

Потребуется: кета, сухари панировочные, яйцо куриное, сок лимонный, прованские травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый