40 мин. 129 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-7 г, У-13 г

Потребуется: свекла сырая, кабачок, морковь, мука пшеничная , яйцо куриное сырое, масло подсолнечное, чеснок, соль поваренная пищевая, петрушка, укроп обыкновенный

1 ч. 389 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-37 г, У-2 г

Потребуется: грибной бульон из шампиньонов, картофель, крупа перловая, морковь, лук репчатый, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, петрушка, укроп обыкновенный

3 ч. 36 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-6 г

Потребуется: перец сладкий, лук репчатый, морковь, рис белый, лук-порей, масло подсолнечное, изюм кишмиш, чеснок, соль поваренная пищевая, укроп и другие пряные травы, барбарис, тмин, паприка сушёная, молотая, шафран, лавровый лист

10 мин. 188 Ккал / 100 г, Б-27 г, Ж-6 г, У-5 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, яблоки, сыр мягкий (моцарелла), горчица верес французская

10 мин. 127 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-3 г, У-15 г

Потребуется: творог, 5 % , яблоки, нектарин, изюм, яйцо куриное, слива, сахар-песок, крупа манная

30 мин. 47 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-4 г

Потребуется: вода, картофель, перец болгарский красный, горбуша натуральная консервы, перец сладкий, морковь, лук репчатый, помидоры, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, лавровый лист, перец черный молотый

30 мин. 205 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-53 г

Потребуется: сахар-песок, брусника, вода

30 мин. 167 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-12 г, У-10 г

Потребуется: фасоль стручковая. консервы, морковь по-корейски, сыр "витязь" 50%, морковь, лук репчатый, кириешки бородинские с чесноком, майонез , масло подсолнечное

10 мин. 139 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-3 г, У-25 г

Потребуется: молоко 2,5% , рис белый, пшено, сметана 10,0% жирности, сахар-песок, соль поваренная пищевая

10 мин. 124 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-3 г, У-15 г

Потребуется: яблоки, творог, 2 % , яйцо куриное, сахар-песок, сухари панировочные, сок лимонный, цедра лимонная

1 ч. 234 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-9 г, У-24 г

Потребуется: сыр адыгейский, мука пшеничная , вода, яйцо куриное, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

1 ч. 36 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-3 г

Потребуется: вода, шампиньоны, сыр плавленный, крупа перловая, морковь, лук репчатый, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, укроп обыкновенный, петрушка

10 мин. 132 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-6 г, У-8 г

Потребуется: огурец грунтовый, яйцо куриное, лосось атлантический (семга), хлебцы «доктор кёрнер», сыр олтермани

10 мин. 251 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-13 г, У-24 г

Потребуется: батон нарезной, яйцо куриное, масло сливочное 72%

3 мин. 81 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-1 г, У-2 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, перец красный сладкий

3 мин. 98 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-6 г, У-3 г

Потребуется: яйцо куриное, помидоры, лук репчатый

20 мин. 133 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-8 г, У-13 г

Потребуется: хлеб пшеничный, огурец грунтовый, помидоры, масло сливочное 72%, яйцо перепелиное, салат, маслины средние и мелкие, оливки, редис

10 мин. 196 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-12 г, У-14 г

Потребуется: морковь, хлеб пшеничный, сыр костромской, масло сливочное 72%, салат, маслины средние и мелкие, петрушка

10 мин. 201 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-7 г, У-25 г

Потребуется: хлеб ржано-пшеничный, огурец соленый, сыр гауда, ветчина из индейки "империя вкуса", сметана 12% жирности, лук репчатый

15 мин. 261 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-3 г, У-23 г

Потребуется: хлеб ржано-пшеничный, белорыбица, сыр российский, яйцо куриное, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая

7 мин. 58 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-3 г, У-4 г

Потребуется: шпинат, перец красный сладкий, яйцо куриное, лук репчатый, масло оливковое

5 мин. 197 Ккал / 100 г, Б-20 г, Ж-6 г, У-16 г

Потребуется: творог, 5 % , яйцо куриное, изюм, сахар-песок, крупа манная

20 мин. 41 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-5 г

Потребуется: баклажаны, помидоры, перец красный сладкий, лук репчатый, масло оливковое, чеснок

15 мин. 99 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-8 г, У-5 г

Потребуется: кабачок, морковь, лук репчатый, масло оливковое, сок лимонный, перец черный молотый, соль поваренная пищевая

1 ч. 306 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-8 г, У-54 г

Потребуется: мука пшеничная , сахар-песок, молоко 2,5% , яйцо куриное, масло сливочное 72%, корица, дрожжи сухие