50 мин. 194 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-3 г, У-27 г

Потребуется: курица, красное мясо с кожей, рис белый, лук репчатый, морковь, масло подсолнечное

10 мин. 36 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-7 г

Потребуется: ежевика, тыква, сок яблочный, сахар-песок

15 мин. 161 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-10 г, У-17 г

Потребуется: картофель, масло подсолнечное, чеснок, приправа kamis прованские травы, куркума, перец черный молотый, соль поваренная пищевая

25 мин. 88 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-13 г

Потребуется: картофель, шампиньоны, сухари панировочные, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

20 мин. 369 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-26 г, У-22 г

Потребуется: мука пшеничная , сыр рикотта, масло сливочное 72%, сыр пармезан, яичный желток куриный, молоко 2,5% , соль поваренная пищевая

20 мин. 157 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-6 г, У-24 г

Потребуется: картофель, масло подсолнечное

3 мин. 35 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-7 г

Потребуется: яблоки, морковь, вода

40 мин. 189 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-46 г

Потребуется: сахар-песок, лимон, апельсин, вода, желфикс 2:1 "dr. oetker", имбирь корень, цедра лимонная, цедра апельсиновая

15 мин. 66 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-5 г, У-2 г

Потребуется: куриный бульон, кабачок, капуста цветная, сливки, 20,0% жирности, сметана 20,0% жирности, лук репчатый, масло топленое, чеснок, соль поваренная пищевая, прованские травы

10 мин. 255 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-25 г, У-5 г

Потребуется: сыр маскарпоне, земляника, клубника, сливки 30% жирности, подсластитель эритрит

20 мин. 183 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-13 г, У-9 г

Потребуется: сыр рикотта, шпинат, мука пшеничная , масло сливочное 72%, яйцо куриное, сыр пармезан, масло оливковое, соль поваренная пищевая, орех мускатный, перец черный молотый

20 мин. 203 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-15 г, У-3 г

Потребуется: куриный фарш, яйцо куриное, лук репчатый, сыр полутвердый (голландский), майонез , мука пшеничная , масло подсолнечное, укроп и другие пряные травы, перец черный молотый, соль поваренная пищевая

2 ч. 195 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-46 г

Потребуется: зелёные помидоры, сахар-песок, коньяк, цедра лимонная, вода, винный уксус 3%, соль поваренная пищевая

15 мин. 84 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-6 г, У-3 г

Потребуется: капуста брюссельская, арахис, укроп и другие пряные травы, масло оливковое, соевый соус

20 мин. 125 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-13 г

Потребуется: вода, лук репчатый, крупа пшено, сало

15 мин. 216 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-20 г, У-3 г

Потребуется: яйцо куриное, авокадо, масло сливочное 72%, шпинат, сыр моцарелла, сливки, 20,0% жирности, соль поваренная пищевая

25 мин. 266 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-23 г, У-2 г

Потребуется: говядина отварная, огурец соленый, майонез , яйцо куриное, орех грецкий, чеснок, соль поваренная пищевая

20 мин. 96 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-4 г, У-7 г

Потребуется: курица филе, без кожи, лук репчатый, шампиньоны, сельдерей, корень, перец красный сладкий, морковь, макароны из муки в/с, чеснок, масло оливковое, розмарин, соль поваренная пищевая

20 мин. 41 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-2 г, У-1 г

Потребуется: вода минеральная, айран (тан) негазированный нежирный, курица филе, без кожи, яйцо куриное, огурец грунтовый, укроп и другие пряные травы, лук зеленый, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

30 мин. 34 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-5 г

Потребуется: кабачок, помидоры, перец сладкий, лук репчатый, морковь, укроп и другие пряные травы, петрушка, кинза, масло подсолнечное, чеснок

20 мин. 171 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-11 г, У-3 г

Потребуется: курица филе, без кожи, сливки, 10,0% жирности, сыр российский, лук репчатый, яйцо куриное, майонез , масло сливочное 72%, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

25 мин. 266 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-19 г, У-16 г

Потребуется: морковь, сыр голландский, свекла, майонез , чернослив, изюм кишмиш, орех грецкий, чеснок, соль поваренная пищевая

5 мин. 65 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-5 г, У-4 г

Потребуется: помидоры, сыр моцарелла, масло оливковое, соль поваренная пищевая, укроп и другие пряные травы, перец красный молотый

20 мин. 173 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-10 г, У-7 г

Потребуется: куриное филе, авокадо, лук репчатый, арахис, укроп обыкновенный, чеснок, масло оливковое, петрушка, сок лимонный, соль поваренная пищевая, укроп сушеный, перец черный молотый, орегано сушеный, куркума

20 мин. 92 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-2 г, У-4 г

Потребуется: треска, сметана 10,0% жирности, мед натуральный (мёд), сок лимонный, горчица столовая, соль поваренная пищевая, травы итальянские, смесь, перец черный молотый