30 мин. 146 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-7 г, У-8 г

Потребуется: фарш из индейки, морковь, лук репчатый, перец красный сладкий, сухари пшеничные, яйцо куриное, петрушка, чеснок, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, паприка сушёная, молотая, орегано сушеный

20 мин. 89 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-7 г, У-4 г

Потребуется: помидоры, огурец грунтовый, перец болгарский красный, брынза из коровьего молока, лук репчатый, маслины средние и мелкие, салат листвой зелёный, масло оливковое, сок лимонный, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

30 мин. 205 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-12 г, У-16 г

Потребуется: слоеное тесто бездрожжевое, творог 0.1%, помидоры, яйцо куриное, сыр плавленный шостка голландский, соль поваренная пищевая

30 мин. 176 Ккал / 100 г, Б-21 г, Ж-9 г, У-4 г

Потребуется: курица в собственном соку, томатное пюре. консервы, вода

35 мин. 61 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-3 г, У-6 г

Потребуется: капуста белокочанная, масло подсолнечное, сахар-песок, соль поваренная пищевая

10 мин. 113 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-5 г, У-2 г

Потребуется: творог 0.2%, яйцо куриное, разрыхлитель теста

20 мин. 34 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-4 г

Потребуется: сельдерей, корень, вода, сливки 9% жирности, соль поваренная пищевая, чеснок

20 мин. 208 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-16 г, У-8 г

Потребуется: груша, сыр дор блю, руккола, орех грецкий, масло сливочное 72%, сок лимонный, мед натуральный (мёд)

15 мин. 155 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-6 г, У-7 г

Потребуется: творог, 5 % , клюква замороженная каждый день, хлопья овсяно-ржаные с отрубями и льном, яйцо куриное, сметана 10,0% авида

20 мин. 45 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-4 г, У-2 г

Потребуется: вода, фасоль стручковая, горошек зеленый. консервы, майонез провансаль "ряба", огурец грунтовый, чеснок, соль поваренная пищевая

1 ч. 138 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-1 г, У-22 г

Потребуется: творог, 0 % , пюре яблочное, мандарин, сок мандариновый, сметана 10,0% жирности, сухари панировочные, мед натуральный (мёд), вода, ликер, желатин пищевой, ванилин, корица

30 мин. 201 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-16 г, У-7 г

Потребуется: картофель, филе куриное, гуси, 1 категория, морковь , лук репчатый, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

40 мин. 194 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-14 г, У-12 г

Потребуется: картофель, сливки 30% жирности, фарш из свинины, шампиньоны, лук репчатый, мука пшеничная , яйцо куриное, масло сливочное 72%, сыр пошехонский, масло подсолнечное, сухари панировочные

1 мин. 209 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-11 г, У-19 г

Потребуется: яйцо куриное, хлеб пшеничный, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

30 мин. 201 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-3 г, У-33 г

Потребуется: творог, 5 % , мука пшеничная , вода, сахар-песок, яйцо куриное

15 мин. 93 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-5 г, У-9 г

Потребуется: капуста цветная, брокколи, мука цельнозерновая, масло подсолнечное

30 мин. 262 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-14 г, У-29 г

Потребуется: слоеное тесто бездрожжевое, черника, молоко сгущенное с сахаром нежирное, сливки, 35,0% жирности, малина

5 мин. 241 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-4 г, У-45 г

Потребуется: мука пшеничная , молоко 2,5% , масло подсолнечное, сахар-песок, дрожжи сухие, соль поваренная пищевая

20 мин. 181 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-17 г, У-4 г

Потребуется: яйцо куриное, авокадо, помидоры, сливки 30% жирности, масло топленое, соль поваренная пищевая

20 мин. 41 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-3 г

Потребуется: овощной бульон, морковь, лук репчатый, сыр плавленный, масло оливковое, петрушка, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

7 мин. 78 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-3 г, У-10 г

Потребуется: йогурт 1,5% , банан, малина, молоко 1%, миндаль, семя льна, женьшень корень

20 мин. 119 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-9 г, У-7 г

Потребуется: яблоки, тыква, морковь, сыр твердый (маасдам), сок лимонный, масло оливковое, горчица-семя

10 мин. 283 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-5 г, У-56 г

Потребуется: мука пшеничная , сахар-песок, вода, яйцо куриное, варенье из черной смородины, масло оливковое, чай черный байховый, пищевая сода, соль поваренная пищевая

45 мин. 56 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-4 г, У-3 г

Потребуется: вода, минтай, картофель, сливки, 20,0% жирности, лук репчатый, масло топленое, чеснок, петрушка, соль поваренная пищевая, кардамон, перец белый

5 мин. 115 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-0 г, У-26 г

Потребуется: рис акватика mix