35 мин. 98 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-8 г, У-5 г

Потребуется: тыква, сметана 20,0% жирности, чеснок, масло топленое, петрушка, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

45 мин. 93 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-6 г, У-5 г

Потребуется: помидоры. консервы, цуккини, сыр рикотта, лук репчатый, шпинат, томатная паста, чеснок, масло оливковое, сок лимонный, базилик свежий, цедра лимонная, соль поваренная пищевая, перец чили, травы итальянские, смесь, перец черный молотый

15 мин. 270 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-23 г, У-5 г

Потребуется: свиные ребра, пюре яблочное, соус томатный острый, соевый соус, сок лимонный, сахар-песок, паприка сушёная, молотая, корица, перец красный жгучий , чеснок сушеный, соль поваренная пищевая

45 мин. 57 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-3 г, У-5 г

Потребуется: капуста белокочанная, помидоры. консервы, морковь, лук репчатый, масло оливковое, петрушка, щавель, соевый соус, сахар-песок, перец черный молотый

15 мин. 142 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-12 г, У-5 г

Потребуется: авокадо, малина, помидоры черри, сыр фета, салат романо, сок лимонный, масло оливковое, соль поваренная пищевая

5 мин. 57 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-5 г

Потребуется: ряженка 3,2 % старый оскол, смородина черная

30 мин. 73 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-5 г, У-5 г

Потребуется: вода, свекла, картофель, сливки, 35,0% жирности, яблоки, морковь, лук репчатый, масло топленое, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

30 мин. 55 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-4 г, У-5 г

Потребуется: помидоры, перец красный сладкий, перец сладкий, масло оливковое, чеснок, кинза, соль поваренная пищевая, зира (кумин), перец красный жгучий , перец черный молотый, паприка сушёная, молотая

40 мин. 124 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-4 г, У-5 г

Потребуется: лосось атлантический (семга), морковь, лук репчатый, оливки, томатная паста, чеснок, масло подсолнечное, укроп и другие пряные травы, тимьян, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

15 мин. 37 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-5 г

Потребуется: бульон говяжий, тыква, лук репчатый, сыр полутвердый (голландский)

15 мин. 33 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-0 г, У-5 г

Потребуется: молоко обезжиренное, мате чай

15 мин. 110 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-5 г, У-5 г

Потребуется: яйцо куриное (термообработка), тыква терм.обраб, творог 0.2%

20 мин. 43 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-5 г

Потребуется: бамия, лук репчатый, морковь, помидоры, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

20 мин. 63 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-1 г, У-5 г

Потребуется: свинина лопаточная часть, сельдерей, корень, фасоль стручковая, капуста цветная, лук репчатый, томатная паста, соль поваренная пищевая, горчица-семя, перец красный молотый

15 мин. 156 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-9 г, У-5 г

Потребуется: куриный окорочок, овощная смесь mexico от hortex, сливки, 10,0% жирности, лук репчатый, масло оливковое, чеснок

40 мин. 73 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-4 г, У-5 г

Потребуется: квас хлебный, огурец грунтовый, яйцо куриное крутое, картофель отварной, колбаса вареная докторская, лук зеленый, соль поваренная пищевая

20 мин. 76 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-3 г, У-5 г

Потребуется: горбуша отварная , майонез , яблоки, помидоры, огурец маринованный, салат айсберг, лук красный, горчица столовая, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

25 мин. 67 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-4 г, У-5 г

Потребуется: баклажаны, тыква, лук репчатый, помидоры, укроп и другие пряные травы, вода, орех грецкий, сок лимонный, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

1 ч. 38 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-5 г

Потребуется: вода, картофель, крупа ячневая, морковь, перец красный сладкий, лук репчатый, масло подсолнечное, укроп обыкновенный, соль поваренная пищевая, перец черный горошек

40 мин. 143 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-13 г, У-5 г

Потребуется: тилапия печеная, лук репчатый, вареный, морковь термообработка, соль поваренная пищевая

10 мин. 32 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-0 г, У-5 г

Потребуется: фасоль стручковая. витамин, овощи. бельгийская смесь, соль поваренная пищевая

20 мин. 79 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-4 г, У-5 г

Потребуется: мясо кролика, помидоры, картофель, кабачок, капуста белокочанная, фасоль стручковая, вода, перец сладкий, лук репчатый, морковь, масло подсолнечное, чеснок, перец черный молотый

15 мин. 30 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-5 г

Потребуется: кабачок, помидоры, морковь, лук репчатый, вода, перец сладкий, чеснок, масло подсолнечное, укроп и другие пряные травы

10 мин. 63 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-4 г, У-5 г

Потребуется: перец сладкий, китайский салат, яблоки, смородина красная, масло подсолнечное

5 мин. 105 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-8 г, У-5 г

Потребуется: помидоры, сыр моцарелла, масло оливковое, укроп и другие пряные травы, сахар-песок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый