Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
Салат "Куриная фантазия"
Добавить
24
От пользователя Татьяна Василенко
40 мин. 78 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-5 г, У-6 г
Потребуется: вода, филе куриное, кукуруза консервы, ананасы консервированные, яблоки, перец болгарский красный, майонез провансаль "ряба", укроп обыкновенный, соль поваренная пищевая, перец черный горошек, лавровый лист
Рыба, запеченная под овощным пюре
Добавить
114
От пользователя Любаня
40 мин. 74 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-1 г, У-8 г
Потребуется: минтай, картофель, брокколи, яйцо куриное, сок лимонный, крахмал картофельный, соль поваренная пищевая
Рыба в шубке
Добавить
179
От пользователя Мира
40 мин. 143 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-13 г, У-5 г
Потребуется: тилапия печеная, лук репчатый, вареный, морковь термообработка, соль поваренная пищевая
Суп из рыбных консервов
Добавить
142
От пользователя tatarenkowa.j
40 мин. 63 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-6 г
Потребуется: вода, картофель, сайра в масле консервы, морковь, лук репчатый, пшено, томатная паста, масло подсолнечное
Морковно-овс. торт без муки с кремом. Для тех кто на диете!
Добавить
96
От пользователя Лялькина
40 мин. 109 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-3 г, У-15 г
Потребуется: морковь, яблоки, творожный крем 0.2%, овсяные хлопья геркулес, домашний йогурт 1.5%жирности, мёд натуральный, сок лимонный, масло подсолнечное, сахар-песок
Окрошка
Добавить
28
От пользователя Olcher
40 мин. 111 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-5 г, У-6 г
Потребуется: сыроватка, картофель, курица филе, без кожи, сметана 20,0% жирности, огурец грунтовый, яйцо куриное, лук зеленый, укроп обыкновенный
Пирог «Киш-лорен»
Добавить
78
40 мин. 204 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-13 г, У-15 г
Сытный и вкусный пирог с грибами, помидорами и зеленым луком
Потребуется: шампиньоны, мука пшеничная , помидоры, сливки, 10,0% жирности, масло сливочное 72%, яйцо куриное, сыр пармезан, лук зеленый, сметана 20,0% жирности, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Магги 1 нед. 2 день обед (вареная курица)
Добавить
26
От пользователя kaymera
40 мин. 111 Ккал / 100 г, Б-22 г, Ж-1 г, У-0 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, лук зеленый, укроп и другие пряные травы, соевый соус
Зеленые оладьи
Добавить
13
От пользователя Eleyna
40 мин. 165 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-12 г, У-9 г
Потребуется: салат, шпинат, яйцо куриное, рукола, масло подсолнечное, мука пшеничная , лук зеленый, соль поваренная пищевая
Тонкие блинчики с бананово-творожным кремом
Добавить
40
От пользователя Ира
40 мин. 146 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-4 г, У-8 г
Потребуется: молоко 2,5% , протеин dymatize elite whey protein isolate, банан, творог, 5 % , яйцо куриное, яичный белок куриный, отруби пшеничные, какао порошок обезжирений, сахар-песок, разрыхлитель теста
Тонкие блинчики с кокосовым кремом
Добавить
17
От пользователя Ира
40 мин. 170 Ккал / 100 г, Б-21 г, Ж-7 г, У-10 г
Потребуется: молоко 2,5% , протеин dymatize elite whey protein isolate, творог, 5 % , яйцо куриное, яичный белок куриный, отруби пшеничные, кокосовая стружка, какао порошок обезжирений, сахар-песок, разрыхлитель теста
Овощной салатик с шариками
Добавить
15
От пользователя Ира
40 мин. 112 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-10 г, У-3 г
Потребуется: огурец грунтовый, перец красный сладкий, брынза , салат, маслины крупные, масло оливковое, укроп и другие пряные травы, сок лимонный, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
СЛОЕНЫЙ САЛАТ С ТУНЦОМ И РИСОМ
Добавить
44
От пользователя Ира
40 мин. 73 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-2 г, У-8 г
Потребуется: рис отварной, фасоль стручковая, помидоры, тунец натуральный консервы, морковь, лук репчатый, салат, масло оливковое, петрушка, соль поваренная пищевая, чеснок, перец черный молотый
Капустный салатик
Добавить
35
От пользователя Ира
40 мин. 34 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-4 г
Потребуется: капуста белокочанная, масло оливковое, винный уксус 3%, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая
Язык под сметанным соусом
Добавить
24
40 мин. 148 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-10 г, У-3 г
Потребуется: язык говяжий, лук репчатый, яйцо куриное, сметана 10,0% жирности, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Торт «Могучая кучка»
Добавить
29
40 мин. 249 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-6 г, У-46 г
Потребуется: сметана 10,0% жирности, сахар-песок, мука пшеничная , яйцо куриное, горький шоколад, пищевая сода
Куриные котлетки
Добавить
75
От пользователя tanya64
40 мин. 95 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-2 г, У-2 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, кабачок, лук репчатый, яйцо куриное
Картофельные котлеты
Добавить
35
От пользователя k-nadya
40 мин. 125 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-5 г, У-17 г
Потребуется: картофель, яйцо куриное, масло подсолнечное, мука пшеничная , масло сливочное 72%
Вареники с картошкой
Добавить
75
От пользователя Елена Борисова
40 мин. 186 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-4 г, У-34 г
Потребуется: картофель, мука пшеничная , вода, лук репчатый, яйцо куриное, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Суп картофельный
Добавить
15
От пользователя Posh Anna
40 мин. 29 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-2 г, У-3 г
Потребуется: вода, картофель, лук репчатый, морковь, масло подсолнечное
Кус кус
Добавить
16
От пользователя Худышка
40 мин. 184 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-9 г, У-20 г
Потребуется: говядина грудинка мякоть, кус - кус отварной, морковь, лук репчатый, масло подсолнечное
Морковные котлеты
Добавить
409
40 мин. 68 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-9 г
Потребуется: морковь, молоко 1,5%, сметана 10,0% жирности, крупа манная, яйцо куриное, мука пшеничная , соль поваренная пищевая, масло подсолнечное
Постный рулет с маком и медом
Добавить
35
40 мин. 340 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-17 г, У-40 г
Рулет к Медовому Спасу (Маковею)
Потребуется: мука пшеничная , вода, мак-семя, масло подсолнечное, мед натуральный (мёд), сахар-песок, сахарная пудра, дрожжи сухие, ванилин, соль поваренная пищевая
Торт из кабачков
Добавить
9
От пользователя elena
40 мин. 195 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-11 г, У-16 г
Потребуется: кабачок, яйцо куриное, мука пшеничная , сыр полутвердый (голландский), масло подсолнечное, сметана 10,0% жирности, майонез , петрушка, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Кабачок фаршированный
Добавить
27
От пользователя Худышка
40 мин. 96 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-6 г, У-6 г
Потребуется: кабачок, фарш из говядины, рис отварной, вода, морковь, лук репчатый, томатная паста, сметана 15,0% жирности, масло подсолнечное