15 мин. 93 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-13 г

Потребуется: вода, молоко 2,5% , овсяные хлопья геркулес, гречневая крупа ядрица, масло сливочное 82%

25 мин. 49 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-2 г, У-3 г

Потребуется: вода, яйцо куриное, молоко 1,5%, яичный белок куриный

20 мин. 219 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-18 г, У-3 г

Потребуется: язык свиной, масло оливковое, соевый соус, укроп и другие пряные травы, чеснок, хмели-сунели, соль поваренная пищевая, лавровый лист

30 мин. 150 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-10 г, У-2 г

Потребуется: говядина вырезка, киви, вода минеральная, лук репчатый, соль поваренная пищевая, перец черный горошек, лавровый лист

1 ч. 126 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-5 г, У-13 г

Потребуется: вода, фасоль стручковая, фасоль зерно, морковь, томатная паста, лук репчатый, масло подсолнечное, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая

10 мин. 146 Ккал / 100 г, Б-20 г, Ж-6 г, У-1 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, шпинат, сыр фета, масло подсолнечное, чеснок

35 мин. 38 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-5 г

Потребуется: помидоры, баклажаны, перец сладкий, сельдерей черешковый, оливки. консервы, лук репчатый, каперсы консервированные, винный уксус 3%, сахар-песок, соль поваренная пищевая

10 мин. 131 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-3 г, У-13 г

Потребуется: творог, 9 %, молоко 2,5% , сахар-песок, кокосовая стружка, желатин пищевой

20 мин. 151 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-5 г, У-18 г

Потребуется: творог, 2 % , яблоки, изюм, яйцо куриное, сорбит, корица

30 мин. 51 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-9 г

Потребуется: вода, кабачок, фасоль красная, консервированная, горошек замороженный, сельдерей черешковый, капуста пекинская, помидоры, макароны из муки в/с, лук репчатый, сыр пармезан, масло оливковое, соль поваренная пищевая, чеснок, перец черный молотый

10 мин. 150 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-6 г, У-9 г

Потребуется: творог, 5 % , капуста белокочанная, яйцо куриное, нут, горчица столовая, пищевая сода, сок лимонный

5 мин. 49 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-1 г, У-11 г

Потребуется: вода, сахар-песок, капучино bika

1 ч. 30 мин. 19 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-4 г

Потребуется: вода, капуста белокочанная, картофель, морковь, лук репчатый, томатная паста, сельдерей, корень, пшено, соль поваренная пищевая, чеснок, сахар-песок, укроп и другие пряные травы, лимонная кислота

20 мин. 229 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-7 г, У-36 г

Потребуется: мука пшеничная , вода, сыр твердый (маасдам), растительное масло нерафинированное, кинза, укроп и другие пряные травы, лук зеленый, соль поваренная пищевая

35 мин. 38 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-4 г

Потребуется: вода, капуста цветная, чечевица зерно, помидоры, перец сладкий, морковь, петрушка, масло оливковое, соль поваренная пищевая, имбирь корень, морская капуста сушеная

30 мин. 121 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-9 г, У-5 г

Потребуется: перец сладкий, сыр плавленный, майонез , чеснок, перец красный молотый

45 мин. 216 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-16 г, У-3 г

Потребуется: треска, мука кунжутная, масло сливочное 72%, лук репчатый, масло оливковое, яйцо куриное, петрушка, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, псиллиум, перец черный молотый

20 мин. 89 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-5 г, У-6 г

Потребуется: морковь, яйцо куриное, сметана 15,0% жирности, чеснок, соль поваренная пищевая

30 мин. 38 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-8 г

Потребуется: баклажаны, помидоры черри, крахмал кукурузный, кинза, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

20 мин. 60 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-4 г, У-1 г

Потребуется: вода, лосось атлантический (семга), огурец соленый, рассол огуречный, маслины средние и мелкие, лосось копчёный, лук репчатый, томатная паста, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

10 мин. 36 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-2 г, У-4 г

Потребуется: вода, лимон, мед натуральный (мёд), мята свежая, кардамон

1 ч. 30 мин. 171 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-6 г, У-26 г

Потребуется: картофель, мука пшеничная , молоко 2,5% , лук репчатый, масло сливочное 72%, масло подсолнечное, разрыхлитель теста, соль поваренная пищевая

2 ч. 31 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-0 г, У-6 г

Потребуется: вода, картофель, горох сушеный, морковь, лук репчатый, соль поваренная пищевая, чеснок, лавровый лист, перец черный горошек

25 мин. 48 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-6 г

Потребуется: овощной бульон, морковь, кинза, лук репчатый, лимон, топленое масло гхи, мед натуральный (мёд), чеснок, соль поваренная пищевая, кориандр, перец красный молотый , орех мускатный, корица

25 мин. 78 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-6 г, У-3 г

Потребуется: редис, маслины без косточек, сыр адыгейский 45% жирности, перец болгарский красный, томат грунтовый, капуста пекинская, салат, масло оливковое, лук зеленый, петрушка, укроп обыкновенный, соль поваренная пищевая