20 мин. 91 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-3 г, У-7 г

Потребуется: курица филе, без кожи, ананас консервированный, огурец грунтовый, яйцо куриное, кукуруза консервы, йогурт 6,0% , горчица столовая, соль поваренная пищевая

20 мин. 155 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-9 г, У-7 г

Потребуется: творог 18%, яйцо куриное, мак-семя, подсластитель эритрит, миндальная мука, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая, ванилин

15 мин. 107 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-8 г, У-7 г

Потребуется: лук репчатый, капуста цветная, топленое масло гхи, карри, зира (кумин), кориандр, гвоздика, соль поваренная пищевая, перец красный жгучий

30 мин. 187 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-11 г, У-7 г

Потребуется: фарш из говядины, овощная смесь mexico от hortex, яйцо куриное, мука пшеничная , соль поваренная пищевая, перец черный молотый

25 мин. 186 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-11 г, У-7 г

Потребуется: кальмар копченый, свекла, картофель вареный, морковь, яйцо куриное, майонез , лук репчатый, соль поваренная пищевая

20 мин. 72 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-4 г, У-7 г

Потребуется: морская капуста консервы, перец сладкий, огурец грунтовый, морковь, лук репчатый, масло оливковое, сахар-песок, сок лимонный, горчица столовая, соль поваренная пищевая

30 мин. 185 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-15 г, У-7 г

Потребуется: хурма, сыр фета, мандарин, салат, орех грецкий, масло оливковое, сок лимонный, горчица дижонская

20 мин. 76 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-5 г, У-7 г

Потребуется: капуста пекинская, морковь, горошек зеленый, масло оливковое, масло льняное, сок лимонный, кунжут-семя, укроп сушеный, соль поваренная пищевая

15 мин. 125 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-10 г, У-7 г

Потребуется: огурец грунтовый, киви, авокадо, кедровый орех, рукола, масло подсолнечное, сок лимонный, перец черный молотый

45 мин. 167 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-10 г, У-7 г

Потребуется: красноперка , лук репчатый, мука пшеничная , масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

30 мин. 136 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-12 г, У-7 г

Потребуется: брокколи, масло подсолнечное, петрушка, чеснок, соль поваренная пищевая

30 мин. 30 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-7 г

Потребуется: вода минеральная, земляника, клубника, сок лимонный, сахар-песок, базилик свежий, соль поваренная пищевая

15 мин. 87 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-2 г, У-7 г

Потребуется: кофе растворимый "якобс", молоко 0.5%, желатин пищевой, корица

20 мин. 92 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-4 г, У-7 г

Потребуется: сок томатный, творог, 5 % , сок лимонный, укроп и другие пряные травы, сахар-песок, масло подсолнечное, перец черный молотый, соль поваренная пищевая

15 мин. 168 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-11 г, У-7 г

Потребуется: печень куриная, фасоль красная консервированная, лук репчатый, морковь, майонез , масло подсолнечное

30 мин. 26 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-7 г

Потребуется: вода, вишня, сахар-песок, мята свежая

10 мин. 323 Ккал / 100 г, Б-32 г, Ж-21 г, У-7 г

Потребуется: творог, 5 % , яичный белок куриный, кокосовая стружка

30 мин. 100 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-7 г, У-7 г

Потребуется: шампиньоны, вода, лук репчатый, сливки, 35,0% жирности, мука пшеничная , масло сливочное 82%

20 мин. 312 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-29 г, У-7 г

Потребуется: сметана 20,0% жирности, молоко 2,5% , сок лимонный

25 мин. 187 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-17 г, У-7 г

Потребуется: баклажаны, лук репчатый, орех грецкий, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, сахар-песок, чеснок, перец черный молотый

35 мин. 195 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-11 г, У-7 г

Потребуется: филе куриное без кожи, мука пшеничная , масло подсолнечное, перец черный молотый, соль поваренная пищевая

10 мин. 119 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-2 г, У-7 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, кефир 1% жирности, овсяные хлопья геркулес

25 мин. 162 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-8 г, У-7 г

Потребуется: индейка, грудка без кожи, сухари панировочные, яйцо куриное, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

25 мин. 85 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-5 г, У-7 г

Потребуется: вода, шампиньоны, молоко 2,5% , макароны из муки в/с, яйцо куриное, сыр пармезан, лук репчатый, масло сливочное 72%, укроп и другие пряные травы, петрушка, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

20 мин. 52 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-7 г

Потребуется: вода, макароны из муки в/с, молоко 2,5% , сыр чеддер, мука пшеничная , масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая, чеснок