10 мин. 88 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-12 г

Потребуется: молоко 3,2% , банан, какао-порошок, масло кокосовое

30 мин. 121 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-3 г, У-12 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, капуста белокочанная, огурец грунтовый, помидоры, лаваш армянский, тонкий, морковь, сметана 15,0% жирности, майонез , томатная паста, соль поваренная пищевая, масло подсолнечное, укроп и другие пряные травы

45 мин. 161 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-8 г, У-12 г

Потребуется: цуккини, курица филе, без кожи, мука пшеничная , сливки, 10,0% жирности, яйцо куриное, сыр голландский, масло сливочное 72%, вода, масло оливковое, петрушка, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

20 мин. 184 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-9 г, У-12 г

Потребуется: творог, 2 % , мука пшеничная , сыр твердый (маасдам), сыр фета, яйцо куриное, яйцо перепелиное, укроп и другие пряные травы, разрыхлитель теста, соль поваренная пищевая

15 мин. 94 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-2 г, У-12 г

Потребуется: помидоры. консервы, филе куриное, спагетти, лук репчатый, чеснок, масло растительное

45 мин. 95 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-3 г, У-12 г

Потребуется: овощной бульон, чечевица красная, морковь, помидоры. консервы, лук репчатый, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая, куркума, зира (кумин), кориандр, паприка сушёная, молотая, перец черный молотый

1 ч. 245 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-14 г, У-12 г

Потребуется: фарш из курицы, фарш из говядины, фарш из свинины, лук репчатый, хлеб пшеничный, мука пшеничная , масло подсолнечное рафинированное [злато], крупа манная

5 мин. 538 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-46 г, У-12 г

Потребуется: кунжут-семя, соль поваренная пищевая

40 мин. 94 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-1 г, У-12 г

Потребуется: творог, 2 % , апельсин, молоко 1,5%, ежевика, мед натуральный (мёд), отруби пшеничные, желатин пищевой

40 мин. 538 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-46 г, У-12 г

Потребуется: кунжут-семя, соль поваренная пищевая

10 мин. 120 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-5 г, У-12 г

Потребуется: фасоль красная, консервированная, огурец грунтовый, сыр твердый (маасдам), салат, помидоры, сметана 10,0% жирности, сухари ржаные, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

30 мин. 306 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-23 г, У-12 г

Потребуется: сыр костромской, яйцо куриное, сливки, 10,0% жирности, мука пшеничная , масло сливочное 72%, сметана 10,0% жирности, соль поваренная пищевая

30 мин. 175 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-7 г, У-12 г

Потребуется: творог 18%, молоко 2,5% , мед натуральный (мёд), горький шоколад, желатин пищевой

20 мин. 118 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-7 г, У-12 г

Потребуется: морковь, мед натуральный (мёд), сок лимонный, масло оливковое, петрушка, цедра лимонная

1 ч. 40 мин. 94 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-2 г, У-12 г

Потребуется: вода, горох сушеный, яйцо куриное, лук репчатый, кинза, чеснок, масло кукурузное

5 мин. 238 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-16 г, У-12 г

Потребуется: сыр сулугуни, морковь корейская, лаваш армянский, тонкий

30 мин. 104 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-5 г, У-12 г

Потребуется: вода, курица тушка, мука пшеничная , лук репчатый, яйцо куриное, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая

10 мин. 57 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-0 г, У-12 г

Потребуется: вода, томатная паста, сахар-песок, соль поваренная пищевая, корица, имбирь порошок, перец чили

5 мин. 126 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-6 г, У-12 г

Потребуется: вода, свинина вырезка, лук репчатый, чернослив, сахар-песок, масло подсолнечное, мука пшеничная , лимон

15 мин. 237 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-16 г, У-12 г

Потребуется: творог, 9 %, сметана 20,0% жирности, яйцо куриное, крупа манная, масло сливочное 82%, разрыхлитель теста

10 мин. 60 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-12 г

Потребуется: яблоки, кефир 1% жирности, мед натуральный (мёд), корица

10 мин. 520 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-49 г, У-12 г

Потребуется: масло сливочное 72%, сыр плавленый, орех грецкий, майонез , чеснок, соль поваренная пищевая

20 мин. 157 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-9 г, У-12 г

Потребуется: творог 11%, банан, вишня, сметана 20,0% жирности, яйцо куриное, горький шоколад, масло топленое, корица

10 мин. 89 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-12 г

Потребуется: репа, вино десертное, мед натуральный (мёд), масло оливковое, перец черный молотый, соль поваренная пищевая

30 мин. 154 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-12 г, У-12 г

Потребуется: помидоры, лук репчатый, томатная паста, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, лавровый лист, перец черный молотый