20 мин. 214 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-18 г, У-2 г

Потребуется: сыр копченый , шампиньоны, крабовые палочки, лук репчатый, майонез , масло подсолнечное

5 мин. 339 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-34 г, У-5 г

Потребуется: сливки, 35,0% жирности, горчица столовая, петрушка

30 мин. 199 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-10 г, У-22 г

Потребуется: мука пшеничная , сыр моцарелла, помидоры черри, молоко 3,2% , вода, сметана 20,0% жирности, соус томатный острый, масло оливковое, соевый соус, базилик свежий, соль поваренная пищевая, дрожжи сухие, паприка сушёная, молотая, травы итальянские, смесь

1 ч. 44 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-0 г, У-7 г

Потребуется: вода, картофель, горох сушеный, морковь, лук репчатый, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, лавровый лист, чеснок

25 мин. 102 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-5 г, У-10 г

Потребуется: вода, помидоры, огурец грунтовый, киноа, масло оливковое, петрушка, сок лимонный, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

15 мин. 47 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-0 г, У-3 г

Потребуется: цуккини, лосось атлантический (семга), морковь, масло оливковое, петрушка, сок лимонный, перец черный молотый, соль поваренная пищевая

5 мин. 134 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-9 г, У-8 г

Потребуется: груша, сыр козий, рукола, кедровый орех, сок лимонный, масло оливковое

2 ч. 204 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-53 г

Потребуется: сахар-песок, вода, мята свежая, лимон

20 мин. 72 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-3 г, У-3 г

Потребуется: судак, кефир 2,5% жирности, шпинат, морковь, лук репчатый, укроп и другие пряные травы, масло подсолнечное

1 ч. 30 мин. 259 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-12 г, У-34 г

Потребуется: капуста белокочанная, капуста белокочанная, квашеная, мука пшеничная , кефир 1% жирности, сахар-песок, масло сливочное 82%, лук репчатый, масло подсолнечное

20 мин. 179 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-12 г, У-15 г

Потребуется: ряженка, 4%, сметана 30% жирности, печенье юбилейное, яйцо куриное, сахар-песок, масло сливочное 72%, корица

20 мин. 154 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-7 г, У-3 г

Потребуется: куриный фарш, творог, 2 % , яйцо куриное, отруби овсяные, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

1 ч. 117 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-6 г, У-12 г

Потребуется: помидоры, баклажаны, мука пшеничная , перец сладкий, шампиньоны, лук репчатый, вода, сыр чеддер, масло оливковое, базилик свежий, томатная паста, чеснок, дрожжи прессованные, орегано сушеный, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

15 мин. 80 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-3 г, У-3 г

Потребуется: телятина котлетное мясо, фасоль стручковая, лук репчатый, масло оливковое, петрушка, укроп и другие пряные травы, чеснок, соль поваренная пищевая, сахар-песок

40 мин. 189 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-16 г, У-4 г

Потребуется: капуста белокочанная, колбаса полукопченая краковская, морковь, лук репчатый, масло подсолнечное, томатная паста

7 мин. 148 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-11 г, У-4 г

Потребуется: яйцо куриное, помидоры, тофу, вода, масло топленое, арахис, петрушка сушеная, перец черный молотый, паприка сушёная, молотая, соль поваренная пищевая

1 ч. 30 мин. 153 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-4 г, У-24 г

Потребуется: молоко 0.5%, тортилья, яйцо куриное, крахмал кукурузный, мед натуральный (мёд)

15 мин. 95 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-6 г, У-3 г

Потребуется: тунец натуральный консервы, помидоры, авокадо, огурец грунтовый, масло оливковое, сок лимонный

20 мин. 97 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-5 г, У-2 г

Потребуется: минтай, лук репчатый, сметана 10,0% жирности, масло подсолнечное, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

35 мин. 52 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-4 г

Потребуется: куриный бульон, йогурт натуральный 3.2%, вода, рис круглозёрный , яичный желток куриный, масло сливочное 72%, мука пшеничная , соль поваренная пищевая, перец чили, мята сушёная

30 мин. 184 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-14 г, У-9 г

Потребуется: кукуруза консервы, яйцо куриное, шампиньоны, лук репчатый, майонез , масло оливковое, соль поваренная пищевая

25 мин. 143 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-5 г, У-8 г

Потребуется: куриный фарш, крупа манная, яйцо куриное, сметана 18% жирности, соль поваренная пищевая, лук зеленый, сахар-песок, хмели-сунели, горчица столовая, масло оливковое, укроп и другие пряные травы, петрушка

15 мин. 78 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-20 г

Потребуется: тыква, сыр дор блю, орех грецкий, масло оливковое, перец чили, сок лимонный, цедра лимонная, соль поваренная пищевая, тимьян

30 мин. 157 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-12 г, У-1 г

Потребуется: яйцо куриное

1 ч. 20 мин. 285 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-16 г, У-31 г

Потребуется: земляника, клубника, мука пшеничная , маргарин, масло сливочное 72%, яйцо куриное, сахарозаменитель, разрыхлитель теста, ванилин