Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
Филе индюшки тушеное с грибами
Добавить
32
От пользователя Светлана Кузнецова
15 мин. 79 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-3 г, У-1 г
Потребуется: индейка, грудка без кожи, шампиньоны, лук репчатый, масло подсолнечное
Низкокалорийная окрошка
Добавить
40
От пользователя Любовь Пятигор
20 мин. 57 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-2 г, У-6 г
Потребуется: кефир 1% жирности, огурец грунтовый, куриная грудка, без кожи, картофель, яйцо куриное, редис, укроп обыкновенный, лук зеленый
Яичница с жареным картофелем
Добавить
50
От пользователя Татьяна Василенко
20 мин. 193 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-15 г, У-5 г
Потребуется: яйцо куриное, картофель, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая
Гороховый суп со сливочным сыром
Добавить
14
15 мин. 55 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-7 г
Потребуется: вода, горох сушеный, сыр плавленый, лук репчатый, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая
капустный омлет
Добавить
10
От пользователя Eva
5 мин. 71 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-4 г, У-3 г
Потребуется: капуста белокочанная, яичный белок куриный, вода, укроп и другие пряные травы, масло оливковое
Соус к мясу
Добавить
1
От пользователя ElenaRadler
15 мин. 146 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-12 г, У-6 г
Потребуется: сметана 15,0% жирности, сок лимонный, чеснок, кинза, горчица столовая
Куриный шашлык пикантный
Добавить
9
15 мин. 93 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-3 г, У-7 г
Потребуется: ананас, курица филе, без кожи, сок лимонный, масло оливковое, паприка сушёная, молотая
Рис с сыром
Добавить
10
От пользователя Худышка
20 мин. 132 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-3 г, У-22 г
Потребуется: рис отварной, сыр плавленный
геркулесовая каша
Добавить
20
От пользователя Jull
10 мин. 87 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-15 г
Потребуется: вода, овсяные хлопья геркулес, соль поваренная пищевая
Пасха творожная
Добавить
12
От пользователя olglopareva
30 мин. 306 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-27 г, У-3 г
Потребуется: творог простоквашино 9% классический, масло сливочное 72%, яичный желток куриный, ванилин
Салат овощной
Добавить
14
От пользователя Eleyna
30 мин. 25 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-5 г
Потребуется: помидоры, огурец грунтовый, редис, салат, масло льняное, кунжут-семя, петрушка, лук зеленый, масло оливковое, соль поваренная пищевая
Зимний салат
Добавить
50
От пользователя owLin@fee
30 мин. 99 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-6 г, У-6 г
Потребуется: картофель, огурец соленый, майонез , горошек зеленый. консервы, колбаса вареная докторская, яйцо куриное, лук репчатый
Отбивные с чесноком
Добавить
383
20 мин. 125 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-6 г, У-4 г
Потребуется: свинина вырезка, лук репчатый, чеснок, масло подсолнечное, сахар-песок, петрушка, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
голубцы низкокалорийные
Добавить
65
От пользователя olgaBaboshko
40 мин. 63 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-1 г, У-2 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, капуста пекинская, шампиньоны, помидоры, томатная паста, творог, 0 %
Салат с курицей и пекинской капустой
Добавить
21
От пользователя elenca
20 мин. 64 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-1 г, У-8 г
Потребуется: капуста пекинская, кукуруза консервы, огурец грунтовый, курица филе, без кожи, сухарики из белого хлеба
Корзиночки из кабачков с куриной начинкой
Добавить
109
От пользователя Кареглазая
15 мин. 67 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-3 г, У-3 г
Потребуется: кабачок, курица филе, без кожи, яйцо куриное, сыр моцарелла
Печень куриная с овощами в горшочках
Добавить
53
От пользователя Галина Гаччук
30 мин. 179 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-13 г, У-6 г
Потребуется: печень куриная, картофель, сметана 15,0% жирности, перец красный сладкий, лук репчатый, морковь, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Быстрые рыбно-кабачковые котлеты
Добавить
27
15 мин. 145 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-4 г, У-18 г
Потребуется: кабачок, тунец натуральный консервы, сухари панировочные, яйцо куриное, лук репчатый, масло оливковое, кинза, сок лимонный
Сливочный суп с курицей и рисом
Добавить
6
35 мин. 63 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-3 г, У-4 г
Потребуется: куриный бульон, курица филе, без кожи, капуста цветная, сливки, 10,0% жирности, рис круглозёрный , лук репчатый, морковь, масло топленое, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Жюльен из красной рыбы
Добавить
2
30 мин. 228 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-18 г, У-2 г
Потребуется: лосось атлантический (семга), сливки 30% жирности, сыр российский, лук репчатый, масло топленое, петрушка, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Банановые сырники
Добавить
46
40 мин. 201 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-11 г, У-16 г
Потребуется: творог 0.1%, банан, мука пшеничная , яйцо куриное, сахар-песок, масло виноградных косточек, соль поваренная пищевая
Капуста по-флотски
Добавить
17
От пользователя Katarina
45 мин. 75 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-3 г, У-5 г
Потребуется: капуста белокочанная, фарш из индейки, морковь, вода, лук репчатый, томатная паста, соль поваренная пищевая, масло подсолнечное, перец черный молотый
Рыбная запеканка под тестяной крышечкой
Добавить
13
20 мин. 132 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-8 г, У-8 г
Потребуется: филе минтая, рыбный бульон, слоеное тесто бездрожжевое, лук репчатый, сливки, 20,0% жирности, яичный желток куриный, масло оливковое, масло сливочное 72%, горчичный порошок, лавровый лист, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Авокадо с тунцом
Добавить
1
10 мин. 177 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-14 г, У-4 г
Потребуется: авокадо, тунец в масле консервы, помидоры черри, лук репчатый, сок лимонный, перец черный молотый
Шарики из индейки в сливочном соусе
Добавить
13
От пользователя Evgenia Fley
2 мин. 76 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-2 г, У-2 г
Потребуется: индейка, грудка без кожи, молоко 1,5%, яйцо куриное, лук репчатый