30 мин. 50 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-6 г

Потребуется: вода, картофель, яйцо куриное, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

40 мин. 239 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-17 г, У-4 г

Потребуется: баранина лопаточная часть, лук репчатый, вода минеральная, кинза, мед натуральный (мёд), соль поваренная пищевая, перец черный молотый

35 мин. 156 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-6 г, У-10 г

Потребуется: творог, 9 %, яйцо куриное, овсяные хлопья геркулес, кунжут-семя, соль поваренная пищевая, пищевая сода

45 мин. 113 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-5 г, У-6 г

Потребуется: яйцо куриное вареное, сайра в масле консервы, рис отварной, морковь

10 мин. 86 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-6 г, У-8 г

Потребуется: помидоры, морковь, масло подсолнечное, лук репчатый, чеснок, сахар-песок, соль поваренная пищевая, корица

20 мин. 337 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-32 г, У-3 г

Потребуется: печень куриная, бекон, сливки 30% жирности, масло топленое, лук репчатый, чеснок, цедра апельсиновая, соль поваренная пищевая, орегано сушеный, перец черный молотый

20 мин. 166 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-10 г, У-14 г

Потребуется: яблоки, подсолнечник-семя, изюм кишмиш, кунжут-семя, семя тыквы, кокосовая стружка, корица, гвоздика, орех мускатный

10 мин. 100 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-0 г, У-20 г

Потребуется: листья ежевики, листья мелиссы, лимонная трава, листья мяты, пустырник, душица

2 ч. 133 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-6 г, У-6 г

Потребуется: творог, 9 %, молоко 2,5% , масло сливочное 72%, укроп обыкновенный, соль поваренная пищевая, пищевая сода

1 ч. 184 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-3 г, У-29 г

Потребуется: рис отварной, огурец грунтовый, водоросли нори

30 мин. 47 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-8 г

Потребуется: вода, батат, пюре яблочное, лук репчатый, масло сливочное 72%, чеснок, имбирь корень, соль поваренная пищевая, карри, орех мускатный

10 мин. 152 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-11 г, У-1 г

Потребуется: яйцо куриное, соль поваренная пищевая

30 мин. 86 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-8 г, У-1 г

Потребуется: вода, огурец соленый, грудинка копчено-запеченная (свинина), рассол огуречный, маслины средние и мелкие, колбаса вареная молочная, лук репчатый, томатная паста, лимон, масло оливковое, соль поваренная пищевая, лавровый лист, перец черный молотый

10 мин. 161 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-12 г, У-4 г

Потребуется: творог 11%, сметана 20,0% жирности, кинза, укроп и другие пряные травы, петрушка, чеснок, лук зеленый

30 мин. 72 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-4 г, У-3 г

Потребуется: свинина вырезка, вода, лук репчатый, сметана 15,0% жирности, помидоры, перец красный сладкий, морковь, масло топленое

45 мин. 117 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-7 г, У-6 г

Потребуется: фарш из свинины, капуста белокочанная, вода, лук репчатый, сухари панировочные, морковь, томатная паста, яйцо куриное, сметана 20,0% жирности, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

15 мин. 98 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-6 г, У-10 г

Потребуется: свекла, лук репчатый, капуста белокочанная, квашеная, масло оливковое, рис бурый

10 мин. 131 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-12 г

Потребуется: банан, апельсин, мандарин, лимон, лайм, молоко 2,5%

10 мин. 159 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-8 г, У-4 г

Потребуется: лосось атлантический (семга), сок лимонный, соевый соус, мед натуральный (мёд), имбирь корень, горчица столовая, кунжут-семя

20 мин. 311 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-13 г, У-40 г

Потребуется: мука пшеничная , творог 0.2%, масло сливочное 72%, сахар-песок, яйцо куриное, пищевая сода, ванильный сахар, соль поваренная пищевая

30 мин. 106 Ккал / 100 г, Б-20 г, Ж-2 г, У-1 г

Потребуется: форель речная, сок лимонный, соль поваренная пищевая, приправа для рыбы

20 мин. 49 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-2 г

Потребуется: капуста брюссельская, вода, масло подсолнечное, чеснок, соль поваренная пищевая

15 мин. 153 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-14 г, У-4 г

Потребуется: шампиньоны, авокадо, орех грецкий, сок лайма, соль поваренная пищевая, красный острый перец

15 мин. 58 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-1 г, У-3 г

Потребуется: творог 1.8%, огурец грунтовый, редис, укроп и другие пряные травы

20 мин. 251 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-6 г, У-43 г

Потребуется: мука пшеничная , сметана 10,0% жирности, яйцо куриное, сахар-песок, какао-порошок, пищевая сода